Jei kada nors čiuožėte bent kartą, tikriausiai norite pakartoti šią patirtį. Ir jei jau esate pakankamai įsitikinęs, kad važiuojate, jums, žinoma, įdomu, kaip važiuoti atbuline eiga. Tai nėra tiek reikalinga, kiek įdomi ir neįprasta. Tačiau šiuo atveju sunkiausia yra pradėti, nes taip sunku suvaldyti situaciją, kai skubate atgal.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia įsitikinkite, kad čiuožykloje, kuria išmoksite važiuoti atbuline eiga, yra tvora, suolelis ar siena, kurią galite laikyti rankomis, taip pat ne per daug kitų slidininkų, kad netrukdyti mokytis ir vargu ar būsite su kuo nors. tada susidūrėte. Nepamirškite apie apsaugą: jei ji yra ant jūsų, krentant neturėtų atsitikti nieko baisaus.
2 žingsnis
Pradėdami atgalinio važiavimo pamokas, neskubėkite apsisukti ir važiuoti atbuline eiga. Pirmiausia nustumkite rankas nuo bet kokios atramos ir pasukite nugarą į priekį. Tokiu būdu galite suprasti, ką žmogus jaučia grubiai, kai rieda atgal.
3 žingsnis
Dabar laikykitės teisingos pozicijos. Jei norite jaustis stabiliau, padėkite vieną koją bent pusę bato priešais kitą ir laikykite kojas šiek tiek sulenktas per kelius.
4 žingsnis
Tada galite pradėti įvaldyti techniką. Taigi, atsistok nugara į tą pusę, kuria eisi. Pagalvokite apie judesius, kuriuos atliekate įprasto čiuožimo į priekį metu. Dabar darykite tą patį, atvirkščiai: padėkite bėgimo koją kampu ir nustumkite, bet šiek tiek pakelkite lanku.
5 žingsnis
Galiausiai visada stebėkite, kur einate. Važiuodami atbuline eiga, įpraskite žiūrėti per petį. Nieko malonaus nenutiks nukritus ant bet kurio kūdikio ar senutės.
