Kaip Išmokti Parkūro Namuose

Turinys:

Kaip Išmokti Parkūro Namuose
Kaip Išmokti Parkūro Namuose

Video: Kaip Išmokti Parkūro Namuose

Video: Kaip Išmokti Parkūro Namuose
Video: 10 EASY Parkour Tricks To Learn At Home During Quarantine 2024, Kovas
Anonim

Šiuolaikinis gatvės sportininkų - parkūro šalininkų - judėjimas stebina ir džiugina žmones, svajojančius įvaldyti tuos pačius triukus ir pasijusti laisvi metropolyje. Kiekvienas, kuris skiria pakankamai laiko treniruotėms, mokosi jausti savo kūną, lavina lankstumą, judrumą ir vikrumą, gali išmokti parkūro. Šiame straipsnyje mes parodysime, kaip patys išmokti parkūro pagrindus.

Kaip išmokti parkūro namuose
Kaip išmokti parkūro namuose

Nurodymai

1 žingsnis

Mokydamiesi parkūro, turite įvaldyti judesių sklandumą ir vienodumą ir, svarbiausia, mokydami naudoti kūrybišką požiūrį. Jums turėtų patikti mankšta.

2 žingsnis

Sportuokite tiek, kiek norite, ir mankštinkitės tik tuo atveju, jei pratimai atneša jums vidinę harmoniją ir pasitenkinimą. Išmokite būti tolerantiški nesėkmėms - atliekant parkūro gudrybes iš pradžių visada nepavyks.

3 žingsnis

Būkite kantrūs ir ryžtingi - tik dirbdami su triuku galite jį tobulinti.

4 žingsnis

Nepersistenkite su treniruotėmis - pradedantieji parkūre ne visada jaučia proporciją, todėl yra išsekę, treniruodami tą patį judesį iš eilės. Neverta ilgai dirbti atskirai prie kiekvieno konkretaus judesio. Jūsų tikslas nėra išmokti vieno triuko, bet išmokti sklandžiai ir gražiai judėti iš vieno judesio į kitą, o šie perėjimai neturėtų būti mechaniniai.

5 žingsnis

Išmokite intuityviai nustatyti, kokį triuką jums reikia atlikti tam tikroje situacijoje, ir pajusti savo kūno galimybes. Parkūre nėra aiškių taisyklių - nedėkite visų kliūčių pagal vieną standartą. Venkite kliūčių, atsižvelgdami į savo individualias savybes, formuodami savo spontaniškų judesių seką.

6 žingsnis

Mokymosi procese atlikite kelis judesius iš eilės vienu metu, stengdamiesi, kad perėjimai tarp jų būtų organiškesni. Atkreipkite dėmesį į kojų padėtį - tai svarbu norint teisingai atlikti triukus.

7 žingsnis

Nustatykite optimaliausią greitį, kuris padės greitai ir gražiai judėti, įveikiant kliūtis ir tobulinant techniką. Laikui bėgant pastebėsite, kaip susikuriate savo judėjimo stilių, nepalyginamą su kitais sportininkais.

Rekomenduojamas: