Daugelis žmonių siekia įvaldyti vieną ar kitą kovos meną, žiūrėdami įspūdingus veiksmo filmus su garsiais aktoriais. Kovos menų praktika toli gražu nėra tokia paprasta, kaip parodyta televizoriaus ekranuose. Nepaisant to, per tam tikrą laiką galima pasiekti puikių rezultatų.
Tai būtina
- - Sportinės uniformos;
- - sporto salė;
- - kriauklės;
- - pirštinės;
- - nauda.
Nurodymai
1 žingsnis
Kelkite tikslą kovos menų treniruotėse. Daugelis pradedančiųjų, ateinančių į vieno ar kito kovos meno užsiėmimus, iki galo nesupranta to priežasčių. Yra tokie populiarūs kovos menai kaip karatė, dziu-džitsu, nyat-nam. Visi jie tarnauja skirtingiems tikslams ir ne visada taikomi realiomis kovos sąlygomis. Pirmiausia nuspręskite, ko jums reikia: atsistokite už save gatvėje arba išmokite atlikti gražius judesius. Nuo to priklausys kovos menų pasirinkimas.
2 žingsnis
Nuspręskite, kokią kryptį norite plėtoti. Peržiūrėkite vaizdo įrašą internete apie tam tikrų kovos menų pranašumus ir trūkumus. Pasirinkite, kam turite daugiau širdies. Jūs neturėtumėte klausytis kitų ir daryti tai, ko jiems reikia. Paklauskite savęs, ar tobulėsite ir džiaugsitės mokymosi procesu?
3 žingsnis
Pirkite treniruotės uniformą. Paprastai pakanka kimono, sportinių kelnių, šortų, marškinėlių. Jei jums reikia pirštinių, nedelsdami įsigykite sviedinių ir kovinių pirštinių. Viskas priklauso nuo mūšio tipo. Kai kuriuose kovos menuose nereikia dėvėti šalmo, pirštinių ar kitokios apsaugos.
4 žingsnis
Raskite mentorių ar gerą vadovą. Yra daugybė įvairių kovos menų kursų ir mokymo pasiūlymų, kuriuos galima atsisiųsti internetu. Galite, žinoma, juos studijuoti vienas. Bet šiuo atveju nebus aišku, ar turite pažangą, ar ne, ar viską darote teisingai, ar ne taip, kaip turėtų būti. Tik patyręs treneris gali objektyviai atsakyti į šiuos klausimus, pažvelgti į jūsų veiksmus iš šalies. Skirkite laiko ir praleiskite šiek tiek laiko ieškodami gero mokytojo. Tai verta.
5 žingsnis
Užsiregistruokite sporto salėje ir pradėkite treniruotis. Pirmaisiais etapais pakanka treniruotis 3 kartus per savaitę, kad kūnas priprastų prie streso. Tada padidinkite užsiėmimų skaičių, viską derindami su treneriu. Nesijaudinkite, jei kažkas nesiseka - viskas gerai. Svarbiausia - blaiviai įvertinti savo įgūdžius kiekviename etape ir judėti toliau.
