Dabar yra daugybė įvairiausių mokyklų ir kovos menų skyrių, kuriuose moko patyrę instruktoriai. Tai suteikia milžiniškas galimybes fiziniam augimui visiems žmonėms. Kaip pasirinkti kovos meną šiuolaikinėje jo rūšių įvairovėje?
Nurodymai
1 žingsnis
Nuspręskite, kokius tikslus norite pasiekti. Kovos menų skyriai gali būti naudojami įvairiausiais tikslais. Kai kurie iš jų yra: lankstumo ugdymas, savijautos gerinimas, kvėpavimo lavinimas, smūgių ir smūgių rengimas, savigynos ir atakos įgūdžių panaudojimas, asmeninis ir dvasinis tobulėjimas. Tai dar ne visi tikslai, nes kiekvienas atranda savą šiose sporto šakose. Nuspręskite, ko jums tiksliai reikia. Užrašykite, ko norite pasiekti galų gale.
2 žingsnis
Tyrinėkite skirtingas kovos menų mokyklas. Dažniausi iš jų yra: boksas, imtynės (laisvasis ir klasikinis), karatė, dziudo, kikboksas ir kiti. Žinoma, dabar yra daug rytietiškų klubų, kuriuose jie moko kempo, vaetvodao, nyat-nam ir kt. Atminkite, kad efektyviausios savigynos sporto šakos yra sambo ir dziudo. Už darnų kūno ir dvasios vystymąsi - visos rytų mokyklos. Štampams ir smūgiams inscenizuoti - boksui ir kikboksui. Daugiau apie juos skaitykite internete.
3 žingsnis
Apsvarstykite, kuris kovos menas jums tinka, atsižvelgdamas į savo fizinę kilmę. Perkusija ar metimas kovos menų ne visada tinka žmonėms, turintiems sveikatos problemų, ypač susijusių su galva ar nugara. Geriau jiems pasirinkti ką nors vystančio ir mažiau traumuojančio, pavyzdžiui, ušu ar niat-nam. Tie, kurie neturi kontraindikacijų, gali lengvai užsirašyti į bet kurį iš aukščiau išvardytų skyrių.
4 žingsnis
Dalyvaukite įvairiose atvirose treniruotėse ir pasitarkite su treneriais. Geriausias būdas nustatyti savo kovos menų kryptį yra pamatyti tai patiems. Eikite į varžybas ar atviras treniruotes, kurios paprastai rengiamos mokyklose savaitgaliais. Čia jau galite kalbėtis su instruktoriais ir pasirinkti savo kovos meno rūšį.
5 žingsnis
Užsiregistruokite skyriuje ir kurį laiką praktikuokitės. Kai priimsite sprendimą treniruotis tam tikrame skyriuje, gaukite visą tam reikalingą formą. Pažvelkite po poros mėnesių, ar jums patinka daryti būtent šią rūšį? Jei nenorite eiti į treniruotę, tai yra aiškus ženklas, kad pasirinkote netinkamą sporto šaką. Užsirašyk į kitą mokyklą ir daryk tą patį. Padarykite savo galutinį pasirinkimą.
