Kūno kultūra yra vienas iš svarbiausių mokyklos dalykų. Jei kiti dalykai ugdo psichinę mokinių veiklą, tai kūno kultūra yra atsakinga už kūno vystymąsi. Kai kurie pradedantieji mokytojai negali nuspręsti dėl kūno kultūros pamokų teisingumo. Jei jūs taip pat esate vienas iš jų, jus domina toliau pateiktas straipsnis.
Nurodymai
1 žingsnis
Pradėkite pamoką statybos ir organizaciniais klausimais. Mokytojas klasėje turi laikytis drausmės, todėl ataskaitos sudarymas ir pateikimas neturėtų būti laikomi formalumu.
2 žingsnis
Pradėkite nuo apšilimo. Tai yra privalomas kiekvieno sportininko treniruočių elementas ir būtina sąlyga
sporto treniruotės. Apšilimą galima suskirstyti į dvi dalis. Pirmoje dalyje mes siekiame tikslo - apskritai sušildyti kūną. Čia tinka sklandus bėgimas, galūnės, liemuo, lenkimo treniruotės. Antroji apšilimo dalis yra paruošti kvėpavimą ir kraujotaką. Šioje dalyje galite atlikti pagreitį, trūkčiojimus, intensyvesnius pratimus.
3 žingsnis
Pereikite prie pagrindinės dalies. Čia mokytojas jau turi dirbti su mokiniais, parodyti naują techniką, pavyzdžiui, galite išmokyti vaikus bėgti nuo mažo starto. Šis pratimas tinka tiek berniukams, tiek mergaitėms. Be technikos stebėjimo iš šalies, mokiniai turėtų išbandyti ir naują techniką. Jie taip pat turėtų nubėgti trumpą atstumą nuo žemo starto. Jei kam nors nesiseka tinkamai atlikti pratimo, turėtumėte nedelsdami ištaisyti klaidas, jei laikas leidžia.
4 žingsnis
Pereikite prie bendro fizinio pasirengimo. Berniukams tinka atsispaudimai ir liemens pakėlimas gulint ant nugaros. Mergaitėms vietoj atsispaudimų labiau tinka šokinėjimo virvė, tačiau joms bus naudinga pakelti liemenį.
5 žingsnis
Apibendrinkite. Paprastai pamokos pabaigoje mokytojas rikiuoja mokinius ir apibendrina atliktą darbą. Jei reikia, mokytojas prieš atleisdamas studentus turėtų pateikti namų darbus.
