Liemens dydis yra vienas iš svarbiausių rodiklių ne tik nustatant drabužių dydį, bet ir stebint kūno pokyčius dietos ar mankštos metu. Todėl jį tenka matuoti gana dažnai įvairiose situacijose. Tuo pačiu metu juosmuo yra viena iš nepastoviausių mūsų kūno vietų, jos dydis gali pastebimai svyruoti esant nereikšmingiausioms aplinkybėms: gausus maistas, hormoniniai sutrikimai, sunkios treniruotės ir kt. Todėl labai svarbu žinoti, kaip teisingai išmatuoti juosmenį.
Tai būtina
- - Ruletė;
- - didelis veidrodis;
- - paprastas audinio diržas ar juostelė.
Nurodymai
1 žingsnis
Matavimo procedūrai jums reikės gerai pažymėtos matavimo juostos ir didelio veidrodžio. Jums reikia išmatuoti liemenį ant nuogo kūno, nes net ploniausia ir prigludusi palaidinė suteiks papildomą sluoksnį, kuris turės įtakos rezultatui.
2 žingsnis
Matuojant juosmenį, reikia prisiminti du svarbius dalykus: juosmuo visada matuojamas ant iškvėpimo ir siauriausioje kūno vietoje. Antrasis punktas reikalauja šiek tiek paaiškinimo. Dažnai žmonės tiki, kad juosmuo visada yra tiksliai viduryje tarp krūtinės ir klubų, ir ten bando tai išmatuoti. Tiesą sakant, juosmens padėtis priklauso nuo kūno struktūros anatominių ypatumų ir skirtingiems žmonėms ji gali būti šiek tiek aukščiau arba žemiau vidurinės linijos.
3 žingsnis
Todėl neturėtumėte vadovautis tik bambos padėtimi, kaip dažnai daro tradiciniai siuvėjai. Matavimo rezultatai gali būti neteisingi. Norėdami rasti juosmenį, atsistokite tiesiai prieš didelį veidrodį ir atidžiai apžiūrėkite savo figūrą. Pirmiausia turite nusiauti batus. Siauriausia kūno vieta bus jūsų liemuo, nepriklausomai nuo bambos ar krūtinės padėties.
4 žingsnis
Iškvėpkite orą iš plaučių ir ties juosmeniu uždėkite matavimo juostą, griežtai lygiagrečią grindims. Iškvėpti reikia be pastangų, netraukiant skrandžio į save, bet ir nemėginant jo išstumti. Centimetras turi tvirtai priglusti prie kūno, bet neįpjauti. Turite sutelkti dėmesį į padalijimą, kuris gaunamas pakankamai griežtai priveržus centimetro juostą, tačiau vis tiek nereikalaujantis pastangų.
5 žingsnis
Jei jums sunku valdyti centimetrą ir gauti tam tikrą rezultatą, galite pasinaudoti senu triuku, kurį dažnai naudoja patyrę siuvėjai, kad tiksliau atliktų matavimus. Paimkite paprastą audinio diržą nuo suknelės ar kažkokios juostelės ir tvirtai perriškite juosmenį. Tuo pat metu įsitikinkite, kad jūsų diržas neįsipjauna į kūną, bet taip pat nenusileidžia ant jo. Tada paimkite centimetrą ir pritvirtinkite jį per pririštą diržą, griežtai lygiagrečiai grindims. Tokiu būdu gausite tiksliausią liemens matavimą.
