„Nunchucks“yra tradiciniai rytietiški ginklai. „Nunchucks“yra dviejų suapvalintų lazdelių derinys, tvirtinamas stipria virve. Esant šio ginklo nekenksmingumui, meistriškose rankose nunčai gali patirti rimtų sužalojimų, o jų reklamavimo metu beveik neįmanoma atimti lazdų.
Nurodymai
1 žingsnis
Raskite tinkamą vietą praktikuotis su nunchucks. Pradedančiam sportininkui ginklas tikrai nukris ar nuskris į šoną, o tai gali pakenkti kitiems arba sulaužyti vertingus buto daiktus. Kambarys turėtų būti erdvus ir pageidautina, kad grindys būtų minkštos, nes nukritę sunkūs kuokštai sukelia daug triukšmo.
2 žingsnis
Kad jūsų kūnas būtų saugus, treniruočių pradžioje naudokite minkštus nunchucks. Pabandykite pagaminti treniruoklius iš senų tapetų ritinių su lipnia juosta aplink juos. Įvaldę šį ginklą, lavinkite rankos stiprumą naudodami medinį nunchaku.
3 žingsnis
Norėdami pradėti, sužinokite, kaip sukti nunčus iš anksto pasirinkta trajektorija. Nukreipkite lazdeles psichiškai pažymėtu keliu. Padarykite judesį kuo sąmoningesnį palaipsniui didindami sukimosi greitį. Paprasčiausi metodai turėtų sukurti jūsų refleksą.
4 žingsnis
Sužinoję, kaip sukti nunchucks iš tolo, pradėkite praktikuoti pagrindines kovos pozicijas. Nunchaku pažastinis sukibimas: padėkite vieną pagaliuką po pažastimi, nukreipdami jo galą atgal. Laikykite antrą ta pačia ranka, traukdami žemyn. Jei jėga traukiate apatinę lazdą, viršutine lazda galite smogti nenuspėjama priešo trajektorija.
5 žingsnis
Pagrindinės nuostatos, susijusios su nunchucks, yra peties rankena. Padėkite vieną pagaliuką po ranka, o kitą - ant peties. Tokiu atveju laidas turėtų būti už peties sąnario. Išmokite suktis iš šios pozicijos. Praktikuokite šį judesį: nuleiskite nunchucks žemyn, laikydami vieną lazdą rankose, o kitam leiskite laisvai pakabinti. Sukdami nuncius, pakelkite dilbį, o laisvasis pagaliukas turi būti po pažastimi, kaip ir pažasties sukibimo padėtyje. Naujieji imtynininkai, norėdami jį įtvirtinti, turi atlikti 300–500 šio judėjimo pakartojimų.
6 žingsnis
Dirbkite abu griebtuvus pakaitomis. Iš pažasties gniaužtų meskite nuncukus tiesiai į viršų ir gaudykite laisvą lazdelę pečiu. Nuo peties rankenos nukreipkite nunčus žemyn ir pritvirtinkite pažastį. Sužinoję pagrindinius judesius ir gniaužtus, galite pradėti naudoti sudėtingesnes kovos technikas.
