Labai svarbu suprasti, kad meditacija yra natūralus ir harmoningas procesas. Tai neturėtų tapti kažkuo sunkiu ir nenatūraliu tai praktikuojančiam asmeniui.
Daugelis pradedančiųjų meditacijos praktikų mano, kad jiems reikia tam tikrą įtampą. Vėliau, jei pavyksta susipažinti su „tikrosios jogos“meditacija, kartais jie net patiria nusivylimą. Jie laukė kažko sudėtingo ir apgaulingo, tačiau, kaip paaiškėjo, viskas buvo visai ne taip.
Meditacija yra natūralus procesas, kuris pagal savo ypatybes yra artimesnis vaiko žaidimui nei asketiškai praktikai, kai tenka daug save įtempti.
Pavyzdžiui, vaikai žaisdami gali apie ką nors galvoti, pasinerti į savo svajones. Meditacijos praktika labai panaši į šį „užsiėmimą“. Tačiau per šį, atrodytų, paprastą, paslaptingą vidinį procesą vyksta.
Jei užsibrėžtume tikslą suprasti, kaip veikia šie giluminiai procesai, turėtume kreiptis į senovės jogos traktatus. Nesvarbu, suprantame, kaip veikia šis mechanizmas, ar ne, nesvarbu. Svarbu tai, kad jei harmoningai ir reguliariai praktikuosime meditaciją, tikrai gausime rezultatą!
Labai svarbu, kaip mes medituojame. Mes prisimename, kad tai yra natūralus procesas. Mes pradedame praktikuoti, kaip tai įmanoma. Palaipsniui mūsų protas, mėgstantis viską kontroliuoti, paliks rankas. Atsipalaidavus, praktika bus daug produktyvesnė.
Svarbūs meditacijos praktikos tikslai yra būtent sugebėjimas atsipalaiduoti, atsikratyti problemų ir pasinerti į savo vidinį pasaulį. Nuo šio įgūdžio priklausys jūsų sėkmė meditacijos praktikoje.
