Daugelis žmonių neturi laisvo laiko užsiėmimams lauke ar rytiniam bėgimui. Darbas biure, nuolatinės transporto spūstys prisideda prie blogos sveikatos, svorio augimo. Lengviausia išeitis yra įsigyti treniruoklį. Jūsų namuose sumontuotas treniruoklis leis numesti svorį, pagerinti širdies veiklą ir tonizuoti raumenis vos per 15-20 minučių per dieną. Norėdami pasirinkti tinkamą mašiną, turite žinoti šias charakteristikas.
Nurodymai
1 žingsnis
Yra dvi sėdynių tvirtinimo rūšys: horizontalios ir vertikalios. Gulintys treniruokliai tinka žmonėms, turintiems nugaros problemų, o didelis stuburo krūvis yra nepageidaujamas. Stovintys stacionarūs dviračiai daugiausia pasirenkami kūno rengybai.
2 žingsnis
Stabdymo sistema gali būti mechaninė, magnetinė arba elektromagnetinė.
Mechaniniai treniruokliai laikomi prieinamiausiais, tačiau tuo pat metu jie pasižymi mažiausiu patvarumu, kelia daugiau triukšmo ir turi mažiausiai funkcijų. Tokių treniruoklių veikimo principas yra pakeisti treniruoklio viduje esančio diržo įtempimą.
Magnetinė sistema yra moderniausia ir kokybiškiausia. Simuliatorius turi įmontuotą apkrovos reguliatorių, kuris keičia atstumą tarp magneto ir smagračio. Šie treniruokliai yra optimalūs namams, nes jie yra vidutinės kainos, patobulinto dizaino ir turi daugybę funkcijų turintį kompiuterį.
Elektromagnetiniuose treniruokliuose yra kompiuteris, kuris savarankiškai reguliuoja apkrovą pagal jūsų pasirinktą programą.
3 žingsnis
Be to, įmontuoto kompiuterio buvimas laikomas gana svarbiu momentu. Paprasčiausias kompiuteris turėtų rodyti laiką, greitį, atstumą ir kalorijų suvartojimą. Pažangesni kompiuteriai gali rodyti informaciją apie širdies ritmą. Ši funkcija yra labai svarbi, nes ji leidžia jums kontroliuoti treniruoklio apkrovą.
