Šokiai ir akrobatika ant šilkinių drobių (oro šilkai) yra sportas, kuris jau seniai žinomas dėl cirko pasirodymų. Pastaruoju metu mūsų šalyje aktyviai atidaromos mokyklos, kuriose kiekvienas gali išmokti šio gražaus meno.
Tikrai daugelis matė jaudinančius spektaklius, kuriuos atliko trapecijos menininkai nemažame aukštyje, laikydami tik audiniams. Dabar specialiose studijose galite išmokti daugybės akrobatikos elementų, kurie kartu su choreografija gali būti naudojami spektakliams.
Norint pradėti mokytis, nereikia specialių mokymų. Treniruočių metu, taip pat savarankiškai atlikdami papildomus pratimus, galite lavinti raumenų jėgą, lankstumą ir ištvermę. Žinoma, akrobatika ant drobių yra sunkus sportas, todėl neturėtumėte tikėtis greitų rezultatų, turėsite būti kantrūs.
Visi elementai mokomasi palaipsniui: pirmiausia treneris parodys, kaip atlikti sukimus, apgaubiant drobę aplink rankas ir kojas. Tada išmoksite lipti ant drobių, o tik po to - atlikite triukus aukštyje. Mokantis gudrybių, naudojami specialūs pakinktai ir kilimėliai, kad būtų kuo mažesnė traumų rizika. Lygiagrečiai, jūs turite atlikti tempimą, bent kas antrą dieną. Beje, tempimas drobėmis kartais išsiskiria kaip atskira kryptis. Jėgos pratimai taip pat labai svarbūs stiprinant rankų, krūtinės, nugaros ir pilvo raumenis.
Užsiėmimams reikalingi uždari aptempti drabužiai, kurie nevaržo judėjimo. Ant kojų - gimnastikos bateliai ar tiesiog kojinės, nors galite treniruotis basomis. Jei turite sveikatos problemų, tikrai turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl užsiėmimų, nes daugelis elementų atliekami aukštyn kojomis.
Šokiai ant drobių yra puiki alternatyva fitneso klubui tiems, kurie mėgsta naujus dalykus, nuolat tobulėja ir dirba su savimi. Vos po kelių mėnesių reguliarių treniruočių pamatysite įspūdingus rezultatus.
