Tobulumui nėra ribų, ir tai žino bet kuris sportininkas. Net jei mokate čiuožti, profesionalų patarimai jums bus naudingi, ypač kalbant apie stabdymą ir jūsų saugumą. Yra keli būdai, kaip stabdyti pačiūžas - viena koja arba abu. Išbandykite kiekvieną iš jų, patobulinkite, nes tik pasitikėdami savimi galėsite be baimės įvaldyti sudėtingus triukus ir išvystyti greitą čiuožimo greitį.
Nurodymai
1 žingsnis
Teisingas stabdymas pačiūžomis reikalauja gana daug energijos. Jei prieš jus nėra staigių kliūčių, jums nereikia staigiai stabdyti volo, sulėtinti greitį sklandžiais sukamaisiais judesiais. Tiesiog nustokite stumti ir judėti į priekį. Šiek tiek pakreipkite kūną į dešinę arba į kairę ir šiek tiek nukreipkite kojas į šoną. Taigi, jūs lėtai, su didele amplitude, pradėsite suktis, o trasa nuo pačiūžų ant ledo nubrėžs net didelį ratą. Šis judėjimas žymiai sulėtėja ir sklandžiai priveda prie visiško sustojimo ant ledo.
2 žingsnis
Jei keliaujate dideliu greičiu ir jums reikia staigiai stabdyti, užfiksuokite stabdį dviem kojomis. Važiuodami pačiūžas į dešinę arba į kairę, sulenkite kelius. Perkelkite savo kūno svorį atgal, kad nenukristumėte veidu ant ledo. Tokiu atveju svorio centro poslinkis bus nukreiptas į pačiūžų šonus. Ašmenys įpjaunami į ledą dėl staigaus posūkio į šoną, slydimas sustoja.
3 žingsnis
Posūkio sustojimas atliekamas viena koja. Greitai sklandydami ant ledo, pakelkite vieną koją, sulenkdami ją ant kelio. Jei jums reikia pasukti į dešinę, tada sulenkite kairę koją ir atvirkščiai. Pakėlę kairę koją pasukite pačiūžos ašmenis statmenai judesiui. Tiesindami koją, padėkite ašmenis ant ledo. Kuo daugiau jėgos įdėsite į šį judėjimą, tuo didesnis bus stabdymo greitis. Stabdymas kaire koja automatiškai pasisuks į dešinę.
4 žingsnis
Jei važiuojate nedideliu greičiu, stabdykite plūgu. Norėdami tai padaryti, sulenkite kelius ir sujunkite juos, nukreipdami pačiūžų galus vienas į kitą. Tai tolygiai paskirstys slėgį tarp abiejų pačiūžų šonkaulių, ir jūs lėtai sustosite.
5 žingsnis
Jei čiuožiate ne ant ledo ritulio, o ant dailiųjų pačiūžų, turite galimybę sulėtinti savo pačiūžų „nagų dildes“. Tai galima padaryti tik nedideliu judėjimo greičiu, kitaip rizikuojate nukristi į priekį ir sulaužyti kelius bei veidą. Tiesiog judėdami judesį padėkite ant vienos kojos. Nagų dildė pasieks ledą, sukurdama papildomą pasipriešinimą, ir jūs sustosite.
