Net pasiruošimas išmokti bokso gali padėti sumažinti stresą ir susitvarkyti. Kai išmoksite boksuotis, prie šios premijos bus pridėtas ir jūsų jėgų jausmas. Boksą galite išmokti pas trenerį arba savarankiškai.
Tai būtina
- Bokso pirštinės
- Tvarsčiai
- Praleidimo virvė
- Treniruočių drabužiai
- Bokso privalumai
- Sportbačiai (nelabai aptempti)
- Telefonų knyga
- Kompiuteris su interneto prieiga
Nurodymai
1 žingsnis
Raskite savo sporto salę ir trenerį, kad išmoktumėte bokso. Galite studijuoti telefonų katalogą arba organizacijų katalogą. Taip pat bus naudinga ieškoti informacijos šia tema internete.
2 žingsnis
Pasitarkite su savo pasirinktų sporto salių darbuotojais, kad sužinotumėte, kas yra jų bokso programa. Patikrinkite informaciją apie mokymo kainą. Pasirinkite salės variantą, kuris jums tinka visais atžvilgiais.
3 žingsnis
Norėdami pradėti mokytis bokso, jums reikia pagrindinės bokso įrangos. Daugumoje kambarių galite dėvėti, pavyzdžiui, vietines pirštines, tačiau daug maloniau turėti savo. Taigi, jums reikia tvarsčių, pirštinių (jei jų svoris didesnis nei 300 gramų, tada iš pradžių jas galima naudoti tiek individualiose, tiek porinėse treniruotėse), sportbačių (kol dar tik pradedate, todėl galite apsieiti be specialių bokso batų), marškinėliai ir šortai.
4 žingsnis
Kaip greitai sužinosite ir nuo ko pradėti, priklauso nuo jūsų trenerio. Tačiau prisiminkite vieną dalyką - praktikuokite savo streikus kiekvieną dieną. Net jei neini į sporto salę, labai svarbu treniruotis. Kasdienės treniruotės padės jaustis labiau pasitikinčiam ir atsipalaidavusiu. Laimėti bus lengviau!
