Lewisas Hamiltonas, norėdamas prisitaikyti prie naujųjų F1 lenktynininkų svorio taisyklių, eksperimentavo su tarpsezoninėmis treniruotėmis ir teigė, kad dar niekada nebuvo tokios nuostabios formos.
2018 m. Hamiltonas sakė, kad jis taps „kitokiu sportininku“2019 m., Kai karališkose lenktynėse bus nustatytas minimalus raitelio svoris - 80 kilogramų. Tai leidžia raiteliams nesilaikyti dietų ir priaugti šiek tiek raumenų masės, ką Hamiltonas ir padarė tarpsezoniu.
Hamiltonas, atsakydamas į „Motorsport.com“žurnalisto klausimą apie jo fizinę būklę, pasakė: „Aš išpildžiau ribas, todėl viskas gerai. Pagrindiniai dalykai nepasikeičia prieš kiekvieną sezoną. Mes to paties tikslo siekiame kasmet. Smagu, kad pakėlėme šią svorio juostą, nes tai leido atkreipti dėmesį į kitus treniruočių aspektus. Tai įdomus iššūkis. Kiekvienas sezonas, grįžimo į treniruotes metu, kūnui yra gana skausmingas. Bet išbandyti skirtingus metodus - pirmą kartą dirbau su keliais treneriais skirtingose programose ir tai buvo labai įdomu. Visas šis darbas bus apdovanotas šimteriopai per sezoną. Tapau fiziškai stipresnė ir šiandien jaučiuosi stipresnė nei bet kada “.
Hamiltonas žiemą išbandė jėgas banglenčių ir kovos menų srityje, taip pat glaudžiai bendradarbiavo su įvairiais sportininkais ir treneriais. O penkiskart čempiono mitybą stebėjo keletas vegetarų mitybos specialistų.
Pasak Lewiso, jo svoris vis tiek svyruoja tam tikrose ribose - priklausomai nuo krūvio.
Jis sakė: „Riebalų masė mažėja, o tai yra gerai. Norėčiau, kad raumenys būtų efektyvesni ir lengvesni. Nesistengiu tapti superherojumi Hulk. Norint tinkamai sukurti raumenis, reikia daug laiko. Gerai, kad dabar galiu valgyti tiek, kiek noriu, ir imti dideles porcijas. Pirmadienį sėdęs prie vairo išbandyti, buvau gana sunkus. Trečiadienio rytą mano svoris sumažėjo, ir aš galėjau atsikratyti kelių kilogramų. Tokie svyravimai tęsis kelias savaites. Man patinka treniruotis labiau nei bet kada. Smagu, kad mums pavyko juos padaryti įdomesniais, pristatyti naujus elementus. Tai ir bandau padaryti “.
Prieš dvejus metus Hamiltonas perėjo prie augalinės dietos. Pasak jo, tai, be kita ko, padėjo jam tapti čempionu 2017 ir 2018 m.
Jo teigimu, naujos taisyklės dėl lenktynininkų svorio padės pilotams tapti labiau subalansuotiems.
„Turėjome išlaikyti tam tikrą svorį, ir tai nebuvo labai sveika. Turėjome atsisakyti mėsos ir kitų dalykų, kad pasiektume ribą. Dabar raiteliams bus lengviau. Galite tapti sveikesni. Aš pats jaučiuosi sveikesnis ir stipresnis, nei kada nors jaučiausi per pastaruosius 12 metų. Dabar galite valgyti daugiau ir taip geriau miegoti, gaudami daugiau energijos. Todėl esu labiau patenkinta nei anksčiau “.
