Boksas ir sambo yra populiariausi mūsų šalies kovos menai, turintys turtingas sporto tradicijas, garsūs sportininkai ir treneriai. Daugelyje sekcijų yra įrengtos sporto salės ir net ištisi sporto kompleksai. O pasirinkti vieną iš jų gali būti nelengva užduotis.
Nurodymai
1 žingsnis
Boksas, kaip ir sambo, yra itin efektyvus kaip savigynos priemonė. Pamokų metu visos pastangos nukreiptos į fizinės jėgos, greičio, reakcijos ir technikos lavinimą. Streikai prieš sunkias kriaušes atliekami visa jėga ir maksimaliu greičiu. Visa tai kartu su tikromis treniruočių kovomis daro treniruotes nepaprastai veiksmingas lavinant taikomus įgūdžius.
2 žingsnis
Bokso trūkumai yra dažni fiziniai smegenų ir galvos sužalojimai, kuriuos galima gauti ne tik varžybose, bet ir treniruotėse. Santykinis trūkumas yra smūgių ir smūgių trūkumas žemiau diržo. Nors geram boksininkui jų nereikia. Paprastai boksu užsiima tie, kurie nusprendė rimtai atsiduoti kovos menams. Todėl pranašumą prieš boksininką gali įgyti tik tas, kuris ne mažiau rimtai žiūri į savo kovos meną.
3 žingsnis
Sambo arba savigyna be ginklų buvo sukurta SSRS, remiantis dziudo ir daugeliu mažų Sovietų Sąjungos tautų tautinės kovos tipų. Yra sporto ir kovinis sambo. „Sports Sambo“gerai įrengtose sporto salėse moko treneriai su sporto atestatų meistrais. „Combat sambo“yra efektyvesnis menas, sukurtas teisėsaugos institucijoms, ir apima įvairių tipų smūgius. Kovinio sambo efektyvumą ne kartą įrodė Rusijos kovotojai, laimėję prizines vietas pasaulio mišrių kovų čempionatuose. Deja, labai daug šarlatanų mūsų šalyje moko visko, kas vadinama „koviniu sambo“, ir surasti gerą trenerį yra nepaprastai sunku.
4 žingsnis
Nepaisant to, kad sportinis sambo skirtas naudoti sporto arenoje, jame yra gerai išvystyta smaugimo ir apsaugos nuo griebimo technikos sistema. Pastaroji aplinkybė ypač traukia mergaites, nes, tinkamai įgudusi, tai leidžia joms pasukti užpuoliko ranką ar pritaikyti skausmingą techniką. Sambo treniruotės taip pat gali atnešti sportininkui traumą raiščių patempimų ar plyšimų pavidalu, sužeisti rankas ir pirštus, taip pat išnirti ranką ar petį, jei po metimo neteisingai nusileidžiate.
5 žingsnis
Jei palygintume boksą ir sambo iš tikrųjų pritaikymo taško, išpumpuotas sambo imtynininkų kaklas leidžia jiems gerai laikyti smūgius į galvą. Jei boksininkas negali garantuoti, kad nokautuos varžovą vienu smūgiu, sambistas po kelių praleistų smūgių lengvai sugriebs, o po to - metimas, po kurio boksininkai, kaip taisyklė, nugalimi. Tačiau, kita vertus, smūgiai į galvą sukelia stiprų demoralizuojantį poveikį, kuriam sambistai dažniausiai nėra visiškai pasirengę.
6 žingsnis
Todėl boksas ir sambo prilygsta efektyviausioms savigynos sistemoms. Abi šios sporto šakos turi gana didelę traumų riziką, o pasirinkimas tarp jų priklauso nuo kiekvieno asmeninio skonio ir pageidavimų. Nors tiesa, kaip visada, yra viduryje. Pradedantys sportininkai raginami metus ar dvejus sportuoti abiejose disciplinose, o pasirinkimas sportininkui taps akivaizdus. Tuo pačiu metu būsimasis sambistas galės atlikti gerą smūgį sau, o boksininkas protiškai pasiruošs metimams ir skausmingiems laikymams.
