„Bodyflex“yra kvėpavimo technikų ir izometrinių pratimų sistema, dėl kurios daugelį metų kilo ginčų. Šios sistemos šalininkai teigia, kad nieko efektyvesnio figūros būklei pagerinti nebuvo išrasta, o jos oponentai kūno lankstumą laiko kvailyste.
„Bodyflex“sistemos privalumai
Daugelio specialistų požiūriu, „bodyflex“yra bent jau puikus ir efektyvus būdas praturtinti kūno audinius deguonimi. Neabejotina deguonies nauda yra ta, kad jis sunaikina bakterijas, virusus ir vėžį. Be to, „bodyflex“padeda pasiekti aerobinį efektą kelis kartus greičiau nei bėgiojimas. Manoma, kad valandą bėgiojant sudeginama apie 700 kcal, o valandą aktyviai kūną lenkiant - 2000-3500 kcal. Tuo pačiu metu „bodyflex“nesukelia alkio.
Net ir labai užsiėmęs žmogus gali skirti 15 minučių per dieną kūno lankstymui.
Intensyvus aerobinis kvėpavimas puikiai „masažuoja“daugumą vidaus organų, padeda normalizuoti limfos tekėjimą ir medžiagų apykaitą. Nuolatiniai kūno lankstymo pratimai stiprina raumenis, didina plaučių talpą ir suteikia energijos. Technikos įkūrėjas žada, kad per savaitę užsiėmimų pilvo srityje gali sumažėti 10–15 cm, be to, kūno lankstymui reikia skirti tik maždaug penkiolika minučių.
Ši kvėpavimo pratimų sistema gydo kūną, stiprina širdį ir kraujagysles, gerina bendrą savijautą. Be abejo, teigiamas reguliaraus kūno lankstymo poveikis yra energijos kiekio padidėjimas.
Galima žala bodyflex pratimams
Tačiau yra ir ekspertų, kurie mano, kad bodyflex yra žalingas, nes ši sistema pagrįsta kvėpavimo sulaikymu ir deguonies badu, o tai gali būti rizikinga organizmui. Jie mano, kad dėl deguonies bado žmogus gali blogiau suvokti supančią tikrovę, o dėl deguonies trūkumo organizme vėžinės ląstelės gali vystytis daug greičiau.
Jei norite žaisti saugiai, neturėtumėte kūno lankstyti, jei turite hipertenziją, skydliaukės problemų. Jei kada nors patyrėte trauminę smegenų traumą, turėtumėte kuo atsargiau kreiptis į savo klases.
Plaučių hiperventiliacija, kuri iš esmės įvyksta lenkiant kūną, gali būti pavojinga, nes jo metu kraujyje gali išsekti anglies junginiai, o tai reiškia, kad gali atsirasti nevalingas alpimas.
Dėl minėtos hiperventiliacijos gali smarkiai pasikeisti kraujo tekėjimas smegenyse, šiuo atžvilgiu gali smarkiai susiaurėti smegenų indai, atitinkamai, deguonimi praturtinto kraujo tiekimas gali sumažėti 20-30%.
