Jei mūsų sąmonė yra sodininkas, sėjantis sėklas, tai pasąmonė yra derlinga dirva sėkloms. Verta nuosekliai save įtikinti nepersivalgyti - ir pasąmonė paklus „komandai“, ir jūsų kūnas bus transformuotas!
Būtinas
Ryžtas ir atkaklumas
Nurodymai
1 žingsnis
„Užsakymai“turi būti tikslūs, logiški ir tikrai teigiami, be „NO“ar „NO“. Apibrėžti užduotis; pasąmonės neturės įtakos komanda „Greitai mesti svorį!“, geriau išsamiai užsirašyti, ko norite, ir dažniau prisiminti ir perskaityti kaip veiksmų programą. Tuo pačiu metu frazės turėtų būti optimistiškos.
2 žingsnis
Nenaudokite tokių sakinių kaip „Aš lieknėju“- numesti iš prigimties yra nemalonu. Jūs neturėtumėte kalbėti ir rašyti „Aš laikiuosi dietos“- paprastai žodis „dieta“suvokiamas kaip kančia ir apribojimas, o tai reiškia neigiamą. Geriau pasakyti, pavyzdžiui, „Aš puikiai atrodau, kasdien lieknėju“, „Man patinka daržovės“, „Man patinka vaikščioti - tokia maloni raumenų įtampa“ir kt.
Suformuluokite savo individualius teigiamus (teigiamus) sprendimus, nuolat grįžkite prie jų - ir pasąmonė reaguos į jūsų nurodymus!
3 žingsnis
Ištempkite vaizduotę, atlikite vizualizaciją. Atsipalaiduokite ir perkeltine prasme, kaip filme, įsivaizduokite save visiškai kitokį, tą, kuriuo siekiate būti. Sugalvokite įvairiausių situacijų. Pataisykite savyje tokių malonių „vaizdo įrašų“jausmą ir periodiškai grįžkite prie jų, pridėdami naujų detalių. Pasąmonė reaguoja į pasiūlytus „paveikslėlius“.
