Geros formos privalumai yra akivaizdūs - gražus kūnas, puiki sveikata ir jokių medžiagų apykaitos problemų. Tačiau tai nėra visas sveiko ir aktyvaus gyvenimo būdo pranašumų sąrašas. Tad kodėl vis dar naudinga sportuoti?
Geros formos nauda
Daugiau energijos. Nuo aktyvaus gyvenimo būdo žmogus tampa energingesnis, o tai teigiamai veikia jo produktyvumą. Jei norite padaryti daug dalykų per dieną, pradėkite rytą ne puodeliu kavos, o su lengva treniruote ar mankšta. Taigi, derinsite kūną norimu ritmu, kuris nenutrūks per visą dieną.
Gilus miegas. Beveik kas trečias žmogus turi miego problemų, tačiau miegas yra nepaprastai svarbus organizmui, nes jo metu vyksta tik didžiulis skaičius procesų, turinčių įtakos normaliam visų organų ir sistemų funkcionavimui. Šios problemos sprendimas yra sportas. Aktyviai sportuodami sporto salėje bent 30 minučių per dieną, užtikrinsite sau gerą ir sveiką miegą.
Minties aiškumas. Reguliariai mankštindamasis kūnas ne tik atsikrato sukaupto streso ir įtampos, bet ir aiškiai nurodo protą. Kitaip tariant, sportuojant žmogaus protiniai gebėjimai didėja. Norint pasiekti teigiamą rezultatą, sportui reikia skirti 5 dienas per savaitę. Minimali treniruotės trukmė turėtų būti 45 minutės.
Odos sveikata. Intensyvaus fizinio krūvio metu žmogus prakaituoja. Jau seniai per prakaitą buvo žinoma, kad išsiskiria daug kenksmingų medžiagų, susikaupusių žmogaus organizme. Toksinų pašalinimas teigiamai veikia odos sveikatą - ji tampa sveika, drėkinama ir jaunatviška.
Pasitikėjimas. Niekas nepadeda labiau pasitikėti savimi nei sportas. Lieknas, sušvelnintas kūnas ir gera sveikata sukelia kitų susižavėjimą, o tai teigiamai veikia plečiant savo interesus. Baimės išnykimas visada atveria naujas galimybes.
