Šiandien galite išmokti šokti namuose naudodamiesi parduotuvėje įsigytais ar iš interneto atsisiųstais vaizdo kursais.
Būtinas
Užsiėmimams jums reikės 2 kvadratinių metrų laisvos vietos, taip pat didelio veidrodžio, kuriame galėsite pamatyti save visiškai augantį
Nurodymai
1 žingsnis
Pasirinkite savo šokių pamokai tinkamą laiką ir vietą. Sesijos metu neturėtumėte blaškytis. Nustatykite laiką, per kurį mankštinsitės ir reguliariai atliksite užsiėmimus. Tai yra, jei nusprendėte šokti 45 minutes 2 kartus per savaitę, nenukrypkite nuo šio grafiko.
2 žingsnis
Pasirinkite savo šokių praktikai tinkamą aprangą. Pasirinkite drabužius, kurie yra patogūs ir patogūs treniruotis. Pasirinkite sau konkretų šokių mokymo kursą.
3 žingsnis
Treniruotę pradėkite nuo apšilimo. Tai paskatins kraujotaką raumenyse ir paruoš jūsų kūną stresui. Pasirinkite muziką trapiu ir aiškiu ritmu. Pereikite prie muzikos ritmo, atpalaiduokite kūną ir nustatykite norimus judesius.
4 žingsnis
Sušilę pradėkite mokytis judesių technikos. Tyrinėkite kiekvieną naują judesį mažiausiai 5 minutes. Kiekvieną treniruotę pradėkite pakartodami uždengtą medžiagą. Sutelkite dėmesį į judesius, kurie veikia blogiausiai. Skirkite 10–15 minučių šiai veiklai. Iš anksto sudarykite judesių, kuriuos norite tobulinti, sąrašą ir dabar pereikite prie naujos medžiagos mokymosi. Neskubėkite, atidžiai išstudijuokite visų judesių techniką, stebėkite, kaip šokėjas dirba su savo kūnu. Skirkite bent 5 minutes kiekvienam judesiui ištirti. Sudarykite išmoktų judesių sąrašą.
5 žingsnis
Net jei neturite galimybės atlikti treniruotės, mintyse slinkite per judesius, todėl greitai įsiminsite visus judesius. Baigę treniruotę būtinai atsipalaiduokite. Įdėkite lėtą muziką ir gaukite kvapą. Atlikite keletą švelnių judesių, kad atleistumėte raumenų įtampą, o jūsų kūnas po kurio laiko taps lankstus. Ir netrukus galėsite pademonstruoti savo įgūdžius klubiniuose šokiuose su draugais.
