Stumti nuo sienos yra vienas iš salto elementų. Naudojamas visų pirma šokinėjimo mene, geriau žinomas kaip parkūras. Išmokti tai padaryti teisingai yra raktas į sėkmę daugiau nei pusei parkūro gudrybių. Todėl treniruotėms turite skirti daug laiko ir pastangų.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami atlikti triuką, nustumdami nuo sienos, kilimo bėgime įgykite pakankamai didelį greitį. Tada pašok ant sienos ir žengk žingsnį. Tuo pačiu metu reikia „atsigulti“į orą ir padėti kitą koją ant sienos. Šis veiksmas reikalauja jūsų maksimalaus koordinavimo ir susikaupimo.
2 žingsnis
Tada stumkite (jis turėtų būti labai galingas) koja aukštyn ir atgal. Taip pat šią akimirką turėtumėte stipriai sulenkti visą kūną. Tik įvykdę visas šias sąlygas, turėsite pakankamai laiko ir atstumo, kad suktumėte kūną ore, apsivertumėte teisinga padėtimi ir nusileistumėte ant kojų.
3 žingsnis
Jei staiga nepavyko nustumti nuo sienos, tada išanalizuokite galimas klaidas. Gal per anksti atsilenkėte - šiuo atveju akcija prasideda anksčiau nei būtina. Be to, šuolis neveiks, jei blogai atsimušėte į sieną. Tada tu tiesiog apvirsti ir nukrenti. Jei neapskaičiuosite atstumiančios jėgos ir viską darysite per silpnai, rizikuojate nukristi prie sienos ir susižeisti galvą. Ir, žinoma, atstumti nuo sienos neįmanoma, o to bijoti tiesiog neįmanoma. Baimę galite įveikti atlikdami laikinai paprastesnius akrobatikos elementus.
4 žingsnis
Kai atliksite visus judesius ir tapsite profesionalu, kaip nustumti sienas, galėsite ant sienos atlikti ne tik vieną žingsnį, bet ir du, tris, keturis ir dar daugiau. Bet tai tik po to, kai pajusite jėgų ir pakankamai įgūdžių atlikti tokį triuką.
