Norint numesti svorio moteriai, visiškai nebūtina išsekinti dietų. Jūs galite lengvai numesti svorį ir vis tiek linksmintis. Šokiai tai padės, jei šoksite reguliariai, 2–3 kartus per savaitę, tada papildomi kilogramai greitai išnyks.
Indiški šokiai padės nukirpti papildomus centimetrus. Jie išsiskiria ypatingu plastiškumu, grakštumu ir primena jogos asanas. Šokėjas kelioms sekundėms sustingsta tam tikroje padėtyje, to ir įvairių kūno bei klubų judesių dėka juosmuo lieknas. Mergina įgyja ypatingą seksualinį plastiką.
Havajų hula ne veltui pavadino liekninamąjį lanką (hula hoop). Šokio judesys panašus į lanko sukimąsi juosmenyje, turi gydomąjį poveikį ir yra panašus į meditaciją šokyje. Hula šokis pagreitina medžiagų apykaitą, greitai atstato figūrą po gimdymo.
Airijos šokėjos turi lieknas kojas. Spartūs metimai ir sutapimai pakeičiami slenkančiais žingsniais ir lengvais šuoliais. Tokiu atveju kūnas lieka nejudantis. Praktikuojant airišką šokį, lavinami šlaunies ir blauzdos raumenys. Kaip premija, šokėja gauna tobulą laikyseną ir abs.
Pilvo šokiuose krūvis nukreipiamas į problemines vietas - klubus ir pilvą. Lygių klubų judesių, ritmingo siūbavimo, temperamentingos vibracijos derinys yra veiksminga gimnastika, padedanti pašalinti papildomus kilogramus. Vienai intensyviai pamokai sudeginama 350 kilokalorijų, galite pamiršti „klubų ausis“.
Paprastas pratimas - pritūpimas - padės greitai numesti riebalų perteklių. Pritūpkite kiekvieną dieną, pradedant nuo 10-12 ir palaipsniui pasiekiant 100. Gausite jaudinančią šlaunų liniją, tvirtą pilvą, atsikratysite celiulito.
