Paauglystėje Kelly susidūrė su antsvorio problemomis. Bandymai davė tik trumpalaikius rezultatus. Bet būdama 24 metų merginai pavyko pasiekti savo tikslą, ji numetė svorio. Pirmieji naują merginos figūrą įvertino Londono gyventojai. Žinoma, žurnalistai norėjo parašyti sensacingą straipsnį su antrašte - Kelly Osbor numetė svorio. Bet jo nebuvo. Sportinė veikla padėjo mergaitei pasiekti didžiulę sėkmę.
Kelly Osbourne lengvai nemetė svorio. Kelyje į tai ji turėjo tris savaites šokti penkias valandas per dieną. Tuo pačiu metu ji kartą per savaitę dvi valandas užsiėmė pilatesu. Būtent dėl to mergina yra dėkinga už puikią sveikatą. Žinoma, ne visi galės skirti tiek laiko lieknėjimui.
Todėl kiekvienas turėtų ieškoti savo būdų, kaip kovoti su antsvoriu. Taigi, spiralinė gimnastika taip pat padės atsikratyti antsvorio. Ši gimnastika pagrįsta sukimo judesių atlikimu. Spiralinę gimnastiką sukūrė gamta. Jam būdingi natūralūs judesiai, kurie, nepaisant to, kad yra gana paprasti, turi labai gilią prasmę.
Tokia gimnastika padeda suvokti milžiniškas savęs išgydymo galimybes, kurias žmogus turi nuo savo gimimo momento. Be to, jis atkuria spiralines energijos sistemas, kurios yra labai svarbios kiekvieno atskiro organo ir viso organizmo sveikatai. Visi judesiai yra labai minkšti, jų vykdymas nesukelia nepatogumų. Judesių intensyvumą galima reguliuoti pagal savo širdies ritmą.
Dėl spiralinės jogos galite palikti optimalaus širdies ritmo ribas ir gerai sustiprinti bei padidinti raumenų masę. Todėl net ir ramybėje medžiagų apykaitos procesai vyks intensyviau. Žinoma, norint sulieknėti, šiuos pratimus reikia atlikti kiekvieną dieną. Tokiu atveju pratimo trukmė turėtų būti bent 20 minučių. Optimalus laikas: 30-40 minučių. Ir du kartus - tris kartus per savaitę reikia intensyviau treniruotis 1, 5–2 valandas.
Norėdami įsisavinti šią praktiką, turite apsilankyti specialiame centre. Na, o jei dėl kokių nors asmeninių priežasčių neįmanoma įkurti specialaus centro, internete galite rasti vaizdo pamokų ir jas praktikuoti lydint treneriui. Taigi, atlikdami klubų ir pilvo pratimus, galite atsikratyti ne tik riebalų sankaupų kaupimosi, bet ir reguliuoti skrandžio, žarnyno, kepenų ir kasos veiklą.
