Jei nuspręsite sportuoti, iškart kyla klausimas: iš kur įsigyti įrangos, ypač štangos? Žinoma, galite tiesiog nusipirkti sporto parduotuvėje. Bet blynus ant baro galima gaminti savo rankomis iš medžiagų laužo. Mes siūlome jums keletą štangos blynų paruošimo variantų.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami pagaminti štangą iš butelių, paruoškite 8 plastikinius butelius, plačią juostą, kastuvo rankeną, 2 kibirus smėlio ir vielą (geriausia aliuminio).
2 žingsnis
Paruoškite reikiamo tūrio butelius (pasirinktų butelių tūris turi būti vienodas). Nuplaukite ir nusausinkite.
3 žingsnis
Butelius pripildykite smėlio, žvyro ir mažų akmenų, priklausomai nuo to, ką turite. Jei norite, galite į butelius įpilti vandens, kad jie būtų sunkesni. Tokiu atveju buteliai turi būti labai atsargiai uždaryti, kad smėlis neišdžiūtų.
4 žingsnis
Išdėstykite kvadrato formos 4 butelius ir apvyniokite juos palei išorinį kontūrą plačia juosta per maksimalų plotą. Nesigailėkite lipnios juostos. Gautų raiščių viduje pasirodė apvali skylė, į kurią reikia įkišti kaklą - kastuvo rankeną.
5 žingsnis
Viela pritvirtinkite gautus blynus prie kastuvo rankenos iš abiejų pusių. Konstrukcija turėtų būti kuo tvirtesnė, tai užtikrins saugumą mankštos metu. Gauta juosta yra patogi tuo, kad ją bet kada galima pasverti naujais elementais arba palengvinti paprasčiausiai išpylus dalį smėlio.
6 žingsnis
Norėdami pagaminti štangą iš betono, paruoškite blynų formą (tinka medinis pagrindas, pavyzdžiui, iš statinės) 2 gabalėliai, cemento ir smėlio tirpalas, dalys iš armatūros, vielos, kvadratinė lenta, kurios kraštas yra 1 metras, 2 butelių kamšteliai (arba kažkas cilindro formos, tinkantys skersmeniui, pavyzdžiui, stiklo burbulas), kaklas.
7 žingsnis
Paruoškite blynų keptuvę. Padėkite jį ant lentos. Tvirtai uždėkite kamštį (burbulą) centre.
8 žingsnis
Paruoškite tirpalą, supilkite jį į formą. Sandarinkite vibracija. Tegul užšąla.
9 žingsnis
Supjaustykite pelėsį, išimkite jį iš blyno.
10 žingsnis
Tuo pačiu būdu paruoškite antrą blyną.
11 žingsnis
Įdėkite juostą į blynus per specialias skylutes.
