Kvėpavimo pratimai svorio metimui yra degančios problemos sprendimas. Daugelis žmonių (dažniau moterys) užduoda klausimus apie svorio metimą: ar realu greitai mesti svorį, kaip numesti svorį be dietos ir pašalinti skrandį, ką daryti norint sulieknėti. Oksisizacija ir kūno lankstumas yra tikri pagalbininkai šiuo klausimu.
Kvėpavimo gimnastika yra efektyviausias būdas numesti svorį nepakenkiant sveikatai. Be to, oxysize ir kūno lankstumas, be kūno formavimo, suteikia „šalutinį poveikį“- jie gydo visą kūną.
Tai atsitinka dėl padidėjusio diafragminio kvėpavimo, tuo tarpu dažniausiai kvėpuojama krūtine. Riebalai yra skaidomi (oksiduojami) dalyvaujant deguoniui, todėl riebalų apykaita tiesiogiai priklauso nuo organizmo aprūpinimo deguonimi intensyvumo.
Išsamiau apie tai, kokie kiti teigiami aspektai yra susiję su kvėpavimo pratimais svorio metimui:
1. Gerėja kraujotakos sistemos darbas, nes kraujas praturtintas deguonimi.
2. Pratimai padidina skrandžio tonusą, dėl kurio jis sumažėja. Dabar alkiui numalšinti reikia kur kas mažiau maisto.
3. Pratimo metu masažuojami visi vidaus organai.
4. Odos būklė pastebimai pagerėja dėl produktyvaus limfinės sistemos darbo.
Kuris metodas yra efektyvesnis? Čia viskas yra individualu. Galite išbandyti abu ir pasirinkti sau tinkamesnį, arba galite paeiliui praktikuoti tiek vieną, tiek kitą. Tačiau pirmiausia turite ištirti informaciją apie kūno lankstumą ir oksiziezę, nes svorio metimo kvėpavimo pratimai turi kontraindikacijų.
Kas neturėtų užsiimti kūno lankstumu: kenčiantys nuo didelės trumparegystės, širdies nepakankamumo, turinčių išvaržą, hipertenziją, aritmijas bet kuriame nėštumo etape.
Kontraindikacijos oksisizei: nėštumas, cistos, epilepsija, aortos aneurizma, miomos, stemplės išvarža, didelis intrakranijinis slėgis.
Yra daug mažiau kontraindikacijų, kaip daryti oksisizą, nei dėl kūno. Reikėtų pažymėti, kad oxysize yra skirtas hipertenzija sergantiems pacientams, o bodyflex padidina kraujospūdį. Taigi renkantis pratimus reikia nepamiršti, kad kvėpavimo pratimai svorio metimui nėra tinkami visiems.
