Baltymų batonėliai yra skanus ir sveikas sportinės mitybos produktas. Tai padeda sportininkams išlaikyti sveiką baltymų, vitaminų, angliavandenių ir mikroelementų kiekį visą dieną.
Kaip pasirinkti baltymų juostą
Norėdami teisingai pasirinkti baltymų juostą, pirmiausia turite nuspręsti dėl jos naudojimo tikslo. Žmonėms, siekiantiems numesti svorio, geriausias pasirinkimas būtų riebalų deginimo baras su sumažintu angliavandenių kiekiu. Šiuose batonėliuose yra įvairių priedų, tokių kaip L-karnitinas. Toks baras ilgam pašalins žmogaus alkio jausmą.
Riebalus deginantys baltymų barai yra supakuoti su vitaminais ir mineralais, kad aprūpintų organizmą energija. Jei organizmas turi aprūpinti baltymų atsargomis, turėtumėte pasirinkti energines baltymų juostas, kuriose yra didelė baltymų junginių koncentracija. Prieš sportuodami, sportininkai paprastai valgo daug angliavandenių turinčius energijos barus.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas baltymų juostos sudėčiai. Įvairiomis proporcijomis jame turėtų būti baltymų, riebalų ir angliavandenių. Jei produkte vyrauja žolelių ekstraktai ir vitaminai, greičiausiai tai nesuteiks norimo efekto.
Baltymų barų rekomendacijos
Baltymų batonėlius dažniausiai vartoja sportininkai. Dėl didelio riebalų, angliavandenių ir baltymų kiekio produktas suteikia žmogui didžiulę jėgų ir energijos atsargas. Ekspertai pataria baltymų batonėlius vartoti vieną ar du kartus per dieną. Vienoje juostoje turi būti nuo dešimties iki dvidešimt gramų baltymų.
Prieš sporto treniruotes rekomenduojama vartoti baltyminius baltymus. Baltymų barai yra ypač svarbūs kultūristams ir kultūristams. Baruose esantys baltymai prisideda prie raumenų masės augimo, o tai yra svarbu sportininkams. Be to, didelis baltymų kiekis yra pieno produktuose.
Baltymų barų privalumai
Baltymų batonėliai yra sveikas produktas, turintis daug privalumų. Aukštos kokybės baltymų papilde bare yra baltymų ir angliavandenių, kurie leidžia produktui tiekti energijos atsargas žmogaus organizmui. Sportininkams, kuriems reikalinga ypatinga ištvermė, pavyzdžiui, sportininkams, organizmas aprūpinamas papildomu baltymų kiekiu. Baltymų barų naudojimas po sporto treniruotės padeda padidinti raumenų masę.
Kitas baltymų batonėlių pranašumas yra tas, kad jų nereikia virti, todėl bet kada galite užkąsti ir gauti energijos. Kaip minėta, baltymų yra ir piene. Tačiau ne visi sportininkai vartoja pieno produktus. Jiems baltymų barai yra puiki alternatyva.
