Krepšinyje yra keli pagrindiniai laimėjimo taškai. Tarp jų išskiriamas metimas. Norėdami tobulinti savo įgūdžius, nereikia keisti metimo mechanikos. Tai ypač svarbu, jei sezonas jau prasidėjo ir nėra laiko praktikuoti naujų metodų. Taigi verta atkreipti dėmesį į metimo tobulinimą.
Nurodymai
1 žingsnis
Yra keletas metimo būdų, kuriuos galite patobulinti. Mesti iš nedidelio atstumo arba iš po krepšio. Norėdami pagerinti šį metimą, pabandykite pataikyti į vertikalią liniją krepšio dešinėje arba kairėje. Tada kamuolys atšoks tiesiai į taikinį. Norėdami sutelkti dėmesį, atkreipkite juostos ar juostos žymę ir pritvirtinkite mažą gabalėlį prie linijos.
2 žingsnis
Švarūs metimai. Švarūs smūgiai apibrėžiami kaip kamuolys, pataikantis į krepšį, neliečiant metalinio lanko. Stenkitės kuo labiau sutelkti dėmesį, apskaičiuoti teisingą trajektoriją.
3 žingsnis
Vidutinio nuotolio smūgis arba 3 taškų smūgis. Iš kiekvieno taško atlikite 5 metimus, įsitikindami, kad jie yra švarūs. Pakartokite tuos pačius veiksmus kelis kartus, kad pasiektumėte automatiką. Pabandykite atlikti tiksliai švarius metimus, nes jų įgyvendinimas reikalauja aukštos trajektorijos. Ir šioje pozicijoje vargu ar varžovas galės pasiimti kamuolį. Pabandykite mesti kamuolį kuo aukščiau.
4 žingsnis
Norėdami patobulinti savo smūgį, atlikite keletą baudų metimų prieš eidami namo. Tai sustiprins jūsų raumenų atmintį ir suteiks pasitikėjimo savimi. Nepamirškite prieš kiekvieną metimą giliai įkvėpti ir išeiti, pasiimkite kamuolį. Visa tai leidžia drausminti ir pagerinti susikaupimą.
5 žingsnis
Darykite 200 baudų metimų per dieną (per 5 dienas). Tuo pat metu pasistenkite užtikrinti, kad 25 iš eilės įmesti kamuoliai patektų į krepšį. Be to, 15 iš jų turėtų būti švarūs. Verta paminėti, kad per 15 minučių galima atlikti 100 metimų.
6 žingsnis
Norėdami pagerinti savo smūgį žaidime, išanalizuokite savo poziciją aikštėje. Pagalvokite, kur dažniausiai metate. Būtent šioje vietoje treniruotėse bandote praleisti maksimalų laiką. Tai padės jums jaustis užtikrintiau aikštėje. Būkite labai atsargūs dėl lauko ir skydo išdėstymo. Visos eilutės turi būti užpildytos teisingai. Nepamirškite 3 taškų linijos.
