Stebėdami olimpinių žaidynių sporto pasiekimų rezultatų statistiką, mokslininkai daro išvadą, kad kiekvienais metais vis sunkiau nustatyti naują rekordą, nes žmonija kaip tik artėja prie savo galimybių „ribos“. Kita vertus, izoterinis mokymas sako, kad žmogaus galimybes riboja tik jo protas. Ar tai reiškia, kad reikia pumpuoti ne raumenis, o smegenis? O kaip jūsų smegenys gali padėti jums sukurti geresnį atsaką? Pabandykime tai išsiaiškinti.
Nurodymai
1 žingsnis
Jis taip sutvarkytas iš prigimties, kad žmogaus kūnas yra vienas organizmas, kuriame vienas negali egzistuoti be kito. Pavyzdžiui, apsvarstykite iškeltą klausimą, kaip pagerinti atsaką.
2 žingsnis
Reakcija, kaip žinote iš aštuntos klasės biologijos ir anatomijos kurso, yra signalo perdavimo iš smegenų palei nervus greitis į raumenų mazgus, nurodant susitraukti. Iš tiesų, jei akmuo mėtomas į žmogų, jis bandys išsisukti ir nestovės ir nežiūrės į skraidantį akmenį su išraiška numušto intelektualo veide. Laikas, kurio reikia, kol signalas nukeliaus iš smegenų į raumenis ir pradės veikti, yra reakcijos laikas. Kuo trumpesnis šis laikas, tuo daugiau šansų likti gyvam ir nepakenktam.
3 žingsnis
Todėl galima daryti išvadą, kad žmogaus reakcija priklauso ir nuo smegenų, ir nuo raumenų. Bet eikime tvarkingai. Pradėkime nuo smegenų. Juk būtent šis organas duoda signalą, kad būtina išsisukti nuo skraidančio akmens. Vizualinė smegenų dalis ir pačios akys vaidina svarbų vaidmenį šiuo klausimu. Įvyksta momentinis situacijos įvertinimas, po kurio smegenys siunčia signalą. Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad akyje yra vadinamoji „akloji zona“, kurią pataikius tas pats užmestas akmuo kelioms akimirkoms paprasčiausiai dings iš regos lauko ir smegenys gali nespėti duoti nurodymus raumenims išvengti.
4 žingsnis
Todėl verta atlikti smegenų treniruotes. Norėdami tai padaryti, yra paprastas pratimas, kurį aktoriai naudoja labai dažnai. Du žmonės stovi vienas priešais kitą. Vienas daro įvairius judesius. Antroji užduotis - viską tiksliai pakartoti. Laikui bėgant, judesių pokyčių greitis didėja. Tai priverčia smegenis aktyviau dirbti ir skleisti raumenis.
5 žingsnis
Smegenys yra daugiau ar mažiau sutvarkytos. Dabar pereikime tiesiai į pačius raumenis. Kuo jie bus treniruotesni, tuo greičiau jie reaguos į smegenų komandą, tuo greičiau susitraukinės, o išsisukinėjimas bus daug lengvesnis ir greitesnis. Simuliatoriui, kuris yra kažkas panašaus į bokso krepšį, tačiau, be to, šiame įrenginyje yra daugybė šviesų, kurios skirtingose vietose įsižiebia pusės sekundės intervalais. Iššūkis yra pataikyti į kiekvieną užsidegančią lemputę.
6 žingsnis
Atlikdami šiuos du pratimus, galite greitai pakelti savo reakciją į naują lygį ir labai dažnai atrodys, kad laikas uždengė savo eigą. Gana nepamirštama patirtis. Aš rekomenduoju išbandyti.
