Baseinas yra puiki vieta maudytis. Tai, žinoma, gerai, kai tau penkeri ar dešimt metų, bet kodėl šioje įstaigoje turėtų apsilankyti suaugęs žmogus, jau puikus plaukikas? Tikrai jums atrodo, kad pasaulyje nieko negali būti nuobodžiau: nepažįstami maudymosi kostiumėliai patenka į vandenį ir pradeda plaukti iš vienos pusės į kitą. Kam jis skirtas ir ką dar galite nuveikti baseine? Išsiaiškinkime.
Na, pirmiausia, ne visi suaugusieji gali plaukti. Ir jei vaikai vasarą ant vandens gali plaukioti be sąžinės ir bandyti įvaldyti plaukimo išmintį, tai suaugusieji tokios prabangos sau leisti negali. Baseinuose yra specialios grupės, skirtos mokyti plaukimo įvairaus amžiaus žmonėms, tad jei jau suaugote, tačiau noras įvaldyti šį procesą vis dar stiprus, užsiregistruokite baseine ir mokykitės sveikatos. Po mėnesio sunkių treniruočių galėsite įvertinti rezultatą.
Daugelis žmonių lankosi baseine, kad tik atsipalaiduotų. Plaukimas yra puikus fizinis pratimas visam kūnui, tačiau jis taip pat turi nuostabų raminantį poveikį nervų sistemai. Ar jums buvo beprotiška diena darbe? Išplaukite vakare ir pamatysite, kad visas nuovargis bus pašalintas tarsi rankomis, o jūsų nuotaika stebuklingai pakils. Be to, visai nebūtina maudytis šonu pirmyn ir atgal, baseine galite atlikti įvairius pratimus, užsikabinę ant aikštės. Gerai treniruoti kojas, rankas ir palengvinti per dieną nutirpusią nugaros apkrovą.
Svajojate numesti svorį, jau išbandėte viską, bet nematote rezultato? Tada baseinas yra puikus pasirinkimas. Vandenyje kūno svoris tampa daug mažesnis, todėl žmogus be nuovargio gali atlaikyti didelę apkrovą. Plaukdami pradėsite nepastebimai deginti daug daugiau kalorijų, tačiau neišleisite tam tiek energijos. Būtent baseine vienu metu treniruojami spaudos, šlaunų, blauzdų ir pečių juostos raumenys. Laikysena taip pat tampa tiesi, ir tai taip pat turi įtakos jūsų figūros išvaizdai. Be to, skirtingai nei bėgiojimas ar sporto salė, maudytis yra daug lengviau ir maloniau.
Beje, aktyvaus sporto ir lauko žaidimų mėgėjams dabar yra vandens aerobika. Tai formavimo užsiėmimai ir fizinės treniruotės baseine. Dėl vandens atsparumo pasiekiamas geriausias pratimo efektas - juk peršokti ar sulenkti kelį reikia daugiau pastangų. Tokios klasės tinka tiek metantiems svorį, tiek tiems, kurie tiesiog įpratę palaikyti tobulą formą ir rūpintis savo sveikata.
Galiausiai, baseinas yra vieta, kur galite pajusti minkšto vandens šilumą ir tikros vasaros lengvumą vidury Rusijos pilkos žiemos su savo lediniu vėju ir šaltu šalčiu. Juk nėra nieko malonesnio už vonią, jūros krantą ar gryniausią ežerą, iš kurio tiesiog nesinori išeiti į sausumą. Palepinkite save - eikite į baseiną. Juk tai ne tik naudinga, bet ir nepaprastai malonu.
