Sunku įvardyti tokią ligą, kai plaukimas ir kombinuotas grūdinimasis nebūtų gydomasis. Nenuostabu, kad gydytojai sako: vanduo yra gydytojas. Kaip mes galime paaiškinti tokį naudingą plaukimo poveikį kūnui?
Faktas yra tas, kad, skirtingai nei vaistai, plaukimas stimuliuoja visus žmogaus organus ir sistemas, mobilizuodamas jo gynybą kovai su liga.
Specialūs tyrimai parodė, kad net 5 minučių vonia vėsiame vandenyje duoda žymiai daugiau naudos nei šiltas vanduo. Reguliarus maudymasis vandenyje, kurio temperatūra yra 22–23 ° C, yra labai naudinga daugelio rūšių neurozėms (net mūsų protėviai žinojo vandens gebėjimą „nuplauti“psichines kančias), patiriant lėtinį nuovargį nuo protinio darbo, normalizuojant širdies ir kraujagyslių veikla.
Reguliariai plaukiantys žmonės turi efektyvesnę širdį, mažiau dėvisi ir todėl atsparesni įvairioms ligoms.
Plaukimas yra puikus būdas numesti svorį. Tai leidžia greitai atsikratyti papildomų kilogramų, nepakenkiant sveikatai. Buvimas vandenyje padidina kūno energijos sąnaudas. Plaukimas sunaudoja 4 kartus daugiau energijos nei vaikščiojimas.
Plaukimas yra galinga grūdinimo procedūra, priemonė kovojant su peršalimu.
