Fizinio aktyvumo trūkumas ant kūno gadina figūrą. Nuolatinis stresas, vargas tiek dėl situacijų darbe, tiek namuose ne tik nepagerina kūno būklės, bet ir tiesiog sunaikina jūsų nervų sistemą. Joga pagerina jūsų figūrą ir taip pat nuramina jūsų psichinę būseną.
Joga yra fizinis ir dvasinis ryšys veikiant, kuris vienu metu išspręs 2 problemas - nuramins jūsų nervų sistemą, o kūnui suteiks ploną ir tinkamą išvaizdą. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad joga yra sėdimas sportas. Tačiau paprašykite visų, kurie pakankamai laiko yra užsiiminėję joga, jis jums pasakys, kad taip nėra. Jogos praktika yra unikali, dirbdami su kūnu paliesite visas raumenų grupes, o kūnas bus proporcingas ir stiprus.
Praktikuodami jogą, pradedantieji turėtų suprasti, kad be nuolatinės trenerio priežiūros teigiamas jogos poveikis negali būti. Tik laikydamiesi griežtų nurodymų gausite apčiuopiamų jogos praktikos rezultatų.
Mūsų kūnas yra nusistovėjusi sistema, kurioje, paveikus vieną grandį, likusi dalis pradeda keistis. Jogos užsiėmimai pagreitina kraujotaką, kurios poveikis paveiks viso kūno darbą:
1) Kraujagyslių stiprinimas.
2) Raumenų ir kaulų sistemos treniravimas.
3) Vegetacinės sistemos tobulinimas.
Be kraujotakos sistemos gerinimo, jogos užsiėmimai taip pat gerina smegenų veiklą, nervų sistemą. Svorio metimo joga padės ne tik numesti kelis kilogramus antsvorio, bet ir nepriaugti naujų.
Joga garsėja savo būsena, pradėsite gerbti ne tik save, bet ir savo kūną. Išmoksite geriau suprasti save ir savo kūną. Kūno ir jūsų dvasios harmonija pakels jus į aukštesnį suvokimo lygį.
