Kundalini joga Vakaruose sulaukė didelio populiarumo. Šio tipo jogoje yra meditacija, giedojimas, vizualizacija. Kundalini joga formuojama ant Krija, tai yra dėl pratimų, kuriuos reikia atlikti griežta seka, sukurtus Guru.
Pagrindinis Kundalini jogos tikslas yra pažadinti Kundalini jėgas, esančias žmogaus kūne. Ši energija siejama su gyvatės, snaudžiančios Svadhisthana čakroje, idėja. Todėl šios gyvatės energija turėtų pabusti, o jos jėga palaipsniui pasiekia vainiko čakrą.
Išvertus iš sikhų kalbos, „kundalini“reiškia ne „gyvatę“, o „mylimojo spyną“. Čia kyla painiava. Sakoma, kad pasiekę kundalini srautą galės pabusti. Svarbu suprasti, kokias galimybes siūlo kundalini joga. Treniruočių metu žmogus gali pajusti atsipalaidavimo, harmonijos, laimės jausmus, energija pamažu bunda, kūnas tarsi pabunda ir atgaivina. Žinoma, to pasiekti iš karto neįmanoma, reikia tai daryti reguliariai, tada rezultatas bus.
Prieš pradėdami užsiėmimus, turite įsitikinti, kad jūsų sveikata leidžia užsiimti tokio tipo joga. Tiems, kurie vartoja alkoholį ar narkotikus, nepageidautina ir netgi pavojinga užsiimti kundalini joga. Reikėtų prisiminti, kad visas jogos technikas perdavė tik aukštos kvalifikacijos mokytojai, o jų žinojimas buvo žinomas tik elitui. Plačioji visuomenė apie Kundalini jogą nežinojo tol, kol jogas Bhadžanas neatvedė jos į Vakarus ir ten neatskleidė jos paslapties. Šiais laikais, kai internete galima rasti beveik bet kokią informaciją, žmogus prisiima visą atsakomybę užsiimti tokio tipo joga. Pagrindinė taisyklė, taikoma kundalinos jogai, yra pagarba šiai veiklai ir rimtas požiūris. Jei pamokos vyks pirmą kartą, patartina susirasti gerą mokytoją, kuris galėtų parodyti teisingą kelią į čakras ir energiją. Tokiu atveju nuo pirmų pamokų galite tikėtis laimės, gerovės ir komforto jausmo.
Svarbus aspektas yra tas, kad daugelio žmogaus poreikių, tokių kaip sveikata, laimė, meilė, ne visada galima pataisyti įvairių krijų pagalba. Kiekviena krija kundalini jogoje veikia konkretų žmogaus gyvenimo parametrą. Gerų internetinių kundalini jogos pamokų galite rasti internete ir savarankiškai praktikuotis namuose. Tačiau tai yra geras mokytojas, kuris gali padėti ne tik įgyti ir sustiprinti sveikatą, išmokti medituoti, pasinerti į atsipalaidavusią būseną, bet ir per daugelį metų suprasti kūno ir sielos harmonijos pusiausvyrą, o tai labai svarbu žmogus, pasinėręs į miesto šurmulį ir nuolat nesisukantis kaip voverė vaire.
