Bėgimas ne veltui laikomas viena naudingiausių sporto šakų. Tai stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, lavina daugybę raumenų grupių ir skatina svorio metimą. Tačiau ne visi dalijasi meile bėgioti. Norint, kad mylimasis eitų bėgioti, reikia tiesiog užkrėsti jį aistra šiam sportui.
Nurodymai
1 žingsnis
Įtraukite savo vyrą į bėgimą, nes suaugusį žmogų priversti sportuoti yra labai sunku. Ir poveikis nebus toks pats. Kasdienis bėgiojimas jam turėtų būti džiaugsmas ir išeitis, o ne sunkus darbas. Tada bėgimas taps jo gyvenimo būdo dalimi, o jūsų sutuoktinis ir toliau sportuos savarankiškai, o ne tik jums žiūrint.
2 žingsnis
Parodykite savo pavyzdžiu, kaip bėgimas gali pakeisti jūsų išvaizdą ir požiūrį į gyvenimą. Gana sunku pavergti žmogų bėgant gulint ant sofos, juo labiau neįmanoma jo taip priversti. Tačiau jūsų vyras gali savarankiškai pagalvoti apie bėgimo naudą, jei pamatys jūsų aistrą šiam sportui ir tikrus išvaizdos pokyčius.
3 žingsnis
Kartkartėmis įjunkite programas apie šį sportą, kai jūs ir jūsų vyras žiūrite televizorių, leiskite jam perskaityti įkvepiantį straipsnį šia tema. Bet pabandykite, kad tai atrodytų neįkyriai.
4 žingsnis
Paprašykite savo vyro palaikyti jus drauge bėgant. Jei jis kategoriškai atsisako kartu bėgioti, tiesiog vaikščiokite parke, kol jūs ten bėgate. Natūralu, kad su visa įranga - staiga jis taip pat nori nubėgti porą metrų.
5 žingsnis
Taikykite moterišką triuką. Pažvelkite į savo sutuoktinio akivaizdą vyrą su gražia, tinkama figūra ar dar geriau - į atletišką bėgiką. Galbūt tai paskatins jūsų kitą svarbų sportuoti. Tačiau svarbu nenusivilti, kitaip santykius galite sugadinti tik nepasiekę norimo efekto.
6 žingsnis
Įsigykite bėgimo takelį namuose. Galbūt jūsų sutuoktinis yra vienas iš tų žmonių, kuriems tiesiog sunku prisiversti išeiti iš namų sportuoti, ypač esant blogam orui. Šiuo atveju bėgimo takelis gali būti pirmas žingsnis link sporto. Žinoma, bėgimas gryname ore yra naudingesnis, tačiau jūs turite pradėti nuo kažkur.
