Kartais vyrai yra gana atsainiai dėl savo figūros. Užkandžiai dirbant prie kompiuterio, reguliaraus fizinio aktyvumo trūkumas sukelia nutukimą. Ne kiekvienas nutukęs vyras supranta, kad jam reikia mesti svorį. Kartais, norint numesti papildomus kilogramus, jums reikia mylinčios žmonos pagalbos.
Nurodymai
1 žingsnis
Paaiškinkite savo vyrui, kad jis turi mesti svorį savo labui. Normalus svoris yra sveikatos rodiklis, tačiau antsvorį turinčiam ir sportuoti nenorinčiam žmogui gresia diabetas, aukštas kraujospūdis, širdies ir kraujagyslių ligos, impotencija.
2 žingsnis
Praneškite savo vyrui, kad jis gali pasikliauti jūsų parama. Skatinkite menkiausią norą pakeisti savo gyvenimo būdą ir mesti svorį. Gali būti, kad jis nenori eiti į sporto salę vienas, todėl pradėkite su juo sportuoti, jums abiem bus naudinga.
3 žingsnis
Skatinkite savo vyrą laikytis sveiko gyvenimo būdo savo pavyzdžiu. Pavyzdžiui, jei norite, kad jis rytais atliktų pratimus, darykite tai patys. Parodykite, kad jums tai patinka.
4 žingsnis
Peržiūrėkite savo šeimos mitybą. Kai kurie vyrai neįsivaizduoja savo gyvenimo be mėsos patiekalų, jei tai jūsų atvejis, neturėtumėte išbraukti mėsos iš meniu, tiesiog gaminkite maistą iš liesos jautienos, vištienos filė. Naudingiausi bus garuoti mėsos patiekalai, patiekite juos su daržovių salotomis, nepamirškite apie daugybę žalumynų.
5 žingsnis
Imtis iniciatyvos. Organizuokite vienos valandos pasivaikščiojimus vakarais, jei namuose yra riedučiai ar dviratis, naudokitės jais. Žiemą galima slidinėti ir čiuožti.
6 žingsnis
Sugalvokite nedidelį atlygį vyrui už kiekvieną numestą svarų porą ar savaitę aktyvaus sporto. Tai turėtų būti padaryta norint dar kartą parodyti, kad jo sveikata jums yra svarbi, kad jūs jam rūpi.
7 žingsnis
Nelyginkite savo vyro su lieknais vyrais. Palyginimui, nepasieksite teigiamo rezultato, o tik sužeisite brangų žmogų. Vyras turi būti tikras, kad tu jį myli, nepaisant išvaizdos. Tik šilti ir pasitikintys santykiai gali pakeisti situaciją į gerąją pusę.
