Magnezija labai dažnai naudojama sunkiaatlečių ir jėgos kilnotojų treniruotėse - žmonėms, kuriems dažnai tenka kelti svorį, kuris paprastam žmogui atrodo neįtikėtinas. Kartais jį naudoja gimnastai ir kiti sportininkai. Nepaisant atrodo paprasto jo naudojimo, būtina žinoti pagrindines taisykles, dėl kurių magnezija taps veiksminga priemone.
Nurodymai
1 žingsnis
Priklausomai nuo magnezijos naudojimo, turite pasirinkti tipą, kuriuo jį pirksite. Dažniausios magnezijos formos yra skystas, batonėlis ir milteliai. Kiekvienas iš jų turi savo privalumų ir trūkumų. Bet kiekvienoje sporto šakoje yra įprasta naudoti tam tikrą magnezijos formą.
2 žingsnis
Magnezija turėtų būti naudojama ten, kur reikalingas geras sukibimas tarp rankų ir sviedinio. Tai yra kopimas į kalnus, gimnastika, sunkioji atletika.
3 žingsnis
Lipant į uolas naudojamas tik miltelių pavidalo milteliai. Jį reikia laikyti specialiame maišelyje. Norint pritvirtinti šį krepšį, patartina jį pririšti prie diržo ar kuprinės, esančios nugaros srityje. Norint geriau suimti uolą (vertikalios kliūtys), būtina naudoti magneziją. Norėdami tai padaryti, lengvai pabarstykite miltelius ant delno ir įtrinkite į jį.
