Gražios tonizuotos krūtys yra noras ne tik visoms pasaulio moterims, bet, žinoma, ir vyrams. Gamta ne visiems apdovanojo šį orumą, o tie, kuriems pasisekė turėti gražias krūtis, laikui bėgant pastebi, kad ji taip pat praranda savo formą. Tačiau yra keletas paprastų būdų pakelti krūtis, jums reikia tik šiek tiek laiko ir noro.
Nurodymai
1 žingsnis
Svarbu išlaikyti odos stangrumą ir elastingumą. Norėdami tai padaryti, kasdien prauskitės kontrastiniu dušu, keisdami vandens temperatūrą kas 10 sekundžių. Tuo pačiu metu vanduo iš dušo turėtų sukristi ant krūtinės sukamaisiais judesiais, kad būtų pasiektas masažo efektas.
2 žingsnis
Rūpinkitės savo krūtimis kremais ir specialiomis kaukėmis, kurių sudėtyje yra ingredientų, kurie kovoja su smulkiais odos raukšlėmis. Tai sojos pupelės, paprastoji manžetė ir Azijos centelė. Šių pavadinimų ieškokite ant kremų ir losjonų pakuočių.
3 žingsnis
Kuo silpnesni jūsų krūtinės raumenys, tuo greičiau jūsų graži krūtinė nuskęs. Kad taip nenutiktų, atlikite šį pratimą tris kartus per dieną po penkiolika rinkinių. Sujunkite delnus, sulenkdami alkūnes, ir prispauskite juos iš visų jėgų. Skaičiuokite iki dešimties ir atsipalaiduokite, tada dar kartą pakartokite pratimą.
4 žingsnis
Tinkamai parinkta liemenėlė ne tik pakels jūsų krūtis, bet ir vizualiai padidins 1 ar 2 dydžius. Jums tinka šie liemenėlių variantai: su žema iškirpte, su trijų ketvirčių užpildyta putų guma ir su taurelėmis, kurios šiek tiek pakelia ir stumia krūtį į išorę.
5 žingsnis
Tamsi odos spalva optiškai padarys jūsų krūtis stangresnę ir pilnesnę. Galite naudoti savaiminį įdegį, nueiti į soliariumą ar tiesiog dažniau pabūti saulėje. Tačiau nepamirškite naudoti apsauginių priemonių, nes ultravioletinių spindulių perteklius yra pavojingas sveikatai.
6 žingsnis
Ant dekoltės tepkite šiek tiek teptuku prie krūtinės bronzos ar aukso spalvos milteliais arba, alternatyviai, blizgučiu kremu. Visa tai sukurs daugiau apimties jūsų krūtims ir dėl to vizualiai pakels ir sugriežtins.
7 žingsnis
Taip pat galite kreiptis į specialistus, kurie srovės pagalba į krūtinę suleidžia specialių lėšų. Nuolatinė srovė padidina kraujotaką, todėl kelioms valandoms tapsite tvirtos ir tonizuotos krūtinės savininke.
