Pilvas ir šonai yra probleminės moters kūno vietos. Norėdami pašalinti iš jų riebalus, turite sunkiai dirbti. Kaip ir visa kita, svarbu integruotas požiūris ir pastangų reguliarumas. Be šito galima tik pasvajoti apie nuostabią figūrą ir ploną juosmenį.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmoji vieta atsikratant riebalų bet kurioje kūno vietoje yra dieta. Bet kurios dietos esmė yra ta, kad kūnas kalorijų pavidalu gauna mažiau energijos, nei sunaudoja. Tada jos kūnas pradės trūkumą užpildyti turimų atsargų sąskaita. Teoriškai tai atrodo taip. Tačiau praktikoje gana sunku diriguoti kūnui. Užuot pradėjęs atsikratyti riebalų sankaupų riebalų kišenėse, jis gali tiesiog „užmigdyti žiemos miegą“, tai yra, kaip kurmudžas, sumažinti kalorijų kiekį iki minimumo. Geriau, priešingai, valgyti dažniau, tačiau keletą kartų sumažinti porcijas, taip pat sumažinti kalorijų kiekį maiste. Ir, žinoma, neturėtumėte valgyti naktį.
2 žingsnis
Antrasis sėkmingos kovos su nutukimu komponentas yra sportas. Sportas yra būtinas norint palaikyti formą. Juk ploną, bet suglebusį pilvuką vargu ar galima pavadinti gražiu - kaip ir kitas suglebusias kūno dalis. Be to, kuo daugiau žmogus turi raumenų audinio, tuo daugiau energijos jis išleidžia. Norint pašalinti riebalus iš šonų ir pilvo, tinka bet koks pilvo ir juosmens pratimų rinkinys. Labai svarbu kiekvieną dieną treniruotis bent 20–30 minučių - tada rezultatas pasirodys labai greitai.
3 žingsnis
Žinoma, yra ir lengvesnis būdas pašviesinti kūną ir piniginę. Tai yra riebalų nusiurbimas (riebalų pašalinimas chirurginiu būdu), o paskui - pilvo plastika (pertekliaus pašalinimas - suglebimas po riebalų nusiurbimo - oda ant pilvo). Bet tai būdas ekstremaliems žmonėms.
