Ploni, liekni veršeliai laikomi moterų kojų grožio idealu. Deja, kai kurioms moterims taip nesiseka, jų ikrai yra pora centimetrų storesni, nei turėtų būti. Atrodytų, smulkmena, tačiau tai trukdo kojos silueto vientisumui ir apsunkina aukštų batų, pavyzdžiui, batų, pasirinkimo procesą. Bet tai nėra problema - yra tam tikra technika, kuria naudodamiesi veiksmingai galite prarasti tris ar keturis centimetrus blauzdos apimties.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia protingai organizuokite ir paskirstykite savo mitybą laikui bėgant. Atminkite, kad nepageidautina valgyti po šešių, o jei tikrai norite numesti svorio, turėtumėte atsisakyti krakmolingo ir riebaus maisto, taip pat kuo labiau sumažinti saldumynų vartojimą. Pirmenybę teikite vaisiams, daržovėms ir liesai žuviai, o ne šiems produktams.
2 žingsnis
Sportuokite sporto salėje su lengvais svoriais arba sportuokite. Svarbiausia nenaudoti didelių svorių, kitaip rizikuojate priaugti papildomos raumenų masės. Norint atsikratyti blauzdų raumenų masės, tereikia platformos, ant kurios galėsite atsistoti pirštais. Naudokite jį dirbdami, neapsunkindami. Staiga atsistokite ant pirštų ir tokiu pačiu būdu nuleiskite žemyn. Atlikite šį pratimą kuo greičiau.
3 žingsnis
Jei dėl laiko stokos negalite sau leisti sporto salės, naudokite šokinėjantį virvę. Nedėvėkite batų - tai jūsų blauzdoms sukels kuo daugiau streso. Sportuokite du tris kartus per dieną, kad jūsų raumenys nespėtų atsigauti, ir pamatysite, kaip jie ištirpsta prieš mūsų akis.
