Sportui reikalinga sportinė uniforma. Žinoma, pirmiausia ji turėtų patikti ir suteikti komfortą treniruotėse. Tačiau taip pat keliami specialūs fitneso drabužių reikalavimai.
Nurodymai
1 žingsnis
Sporto drabužius rinkitės atsižvelgdami į patogumą ir patikimumą. Tai neturėtų varžyti net sunkiausių judesių. Be to, jūsų sportinė forma turi leisti orui praeiti, leisdama odai kvėpuoti netrukdydama išgaruoti drėgmei. Treniruočių kostiumo medžiaga turi atlaikyti dažnus skalbimus. Trumpi šortai, bridžai, kelnės, taip pat įvairūs trumpi ryškių sočiųjų spalvų marškinėliai ir viršūnės puikiai tinka užsiėmimams. Jei vis tiek jaučiatės šiek tiek drovus dėl didelio dydžio, vis tiek įsigykite sportines kelnes ir aptemptus marškinėlius iš rekomenduojamų medžiagų.
2 žingsnis
Pirkdami kostiumą, nepamirškite, kad 100% medvilniniai, lininiai ir viskoziniai drabužiai nuo prakaito labai sušlapo, raukšlėjasi, ilgai džiūsta ir praranda savo formą. Todėl tinkamų drabužių gamintojai siūlo iš pluoštų pagamintus modelius, kuriems kaip žaliavos naudojami naftos produktai. Jų yra arba pridėjus augalinių pluoštų, arba be jų.
3 žingsnis
Atkreipkite dėmesį į audinio sudėtį. Paprastai skirtingi gamintojai etiketėse nurodo tą pačią medžiagą - taktelį, merilą, poliamidą. Jos savybės, tokios kaip elastingumas, lengvumas ir tvirtumas, sėkmingai naudojamos siuvant tiek apatinius, tiek sportinius drabužius. Sporto užsiėmimuose iš šios medžiagos pagaminti drabužiai neprilimpa prie kūno, leidžia jam kvėpuoti ir garina drėgmę. Ir šiuo metu nesiblaškote ir sutelkite dėmesį tik į treniruotes.
4 žingsnis
Pasirinkite sportinę aprangą su elastanu arba poliuretanu. Šis elastingas ir plonas pluoštas sustiprina natūralių audinių savybes. Iš tokios medžiagos pagamintas fitneso kostiumas yra atsparus jūros vandeniui, saulės spinduliams, taip pat gerai išlaiko savo pradinę formą ir yra „paruoštas“dažnai skalbti.
5 žingsnis
Jei pirksite drabužius iš elastingo audinio, gausite minkštą ir patvarų sportinį rinkinį. Šis audinys kartu su nailonu dažnai naudojamas sportinėje aprangoje. Jis turi visas treniruotėms reikalingas savybes bet kokiu intensyvumu.
6 žingsnis
Atkreipkite dėmesį į gaminio siūles. Jie turėtų būti plokšti, be šiurkštumo liesti. Ant viršutinių ir marškinėlių krūtinės sritis dažnai sutvirtinama, kad juos būtų galima dėvėti be apatinių.
7 žingsnis
Ypatingą dėmesį skirkite savo sportinės aprangos stiliui. Rinkitės prigludusius, apnuoginančius drabužius, kurie yra daug geriau nei laisvai prigludę gobtuvai. Ji netrukdo judėti. Jei dydis yra tinkamas, tada jo nepajusite. Sporto salėse atvira apranga yra būtina, nes leidžia stebėti raumenų darbą ir kontroliuoti treniruotės eigą.
