Idealios figūros paslaptis yra nesant riebių nuosėdų. Kūno formos gali būti apvalios, tačiau jei jos yra tvirtos ir nesileidžia į riebalų svorį, tada viskas tvarkoje. Tačiau turint antsvorio reikia kovoti, nes per didelis nutukimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Jei užsibrėžėte tikslą ir nelaukiate momentinio rezultato, visiškai įmanoma pašalinti riebalų perteklių iš probleminių vietų, tam tiesiog reikia visapusiškai kreiptis į užduotį.
Nurodymai
1 žingsnis
Pradėkite nuo dietos. Jūs neturėtumėte jo pakeisti badu: kūnas, išsigandęs praradęs maisto šaltinį, nešvaistys poodinių riebalų, bet, priešingai, pradės kurti naujas riebalų atsargas lietingai dienai. Jūsų dieta turėtų būti labiau gyvenimo būdas. Tiesiog atsisakykite saldaus ir krakmolingo maisto, stenkitės rytais valgyti vaisius, valgykite maistą mažomis porcijomis, tačiau dažnai, kad nesijaustumėte alkani. Prisiminkite natūralius riebalų degintojus: ananasus, greipfrutus, brokolius. Tačiau nepiktnaudžiaukite jais, kad nesukeltumėte skrandžio problemų.
2 žingsnis
Sportuokite kasdien kartu su dieta. Pilvo riebalus geriausiai pašalinti dviračio figūros pagalba, kai gulite ant nugaros, paspauskite, pritūpkite, pasukite lanką.
3 žingsnis
Išbandykite anticeliulitinį ir riebalus deginantį masažą su specialiais aliejais ir liekninamaisiais kremais, kuriuos galite įsigyti vaistinėse ir prekybos centruose. Naudokite masažuoklį arba patrinkite odą pirštine. Šias procedūras geriausia atlikti po karštu dušu ar vonia.
