Vartininkų treniruotės skiriasi nuo likusios futbolo komandos treniruočių. Tačiau vartininkas yra svarbi komandos dalis. Paprastai tai daro specialiai paruošti treneriai, kurie anksčiau žaidė kaip vartininkai. Bet jei jūsų komanda neturi specialaus trenerio, peržiūrėkite toliau pateiktas rekomendacijas, kad maksimaliai padidintumėte treniruočių efektyvumą.
Nurodymai
1 žingsnis
Tegul vartininkas praktikuojasi. Be žaidimo praktikos vartininko būklė smarkiai suprastės, todėl neturėtumėte laikyti daug vartininkų vienoje komandoje. Patartina žaidėjus pakeisti į vartus, atsižvelgiant į turnyrus, kuriuose dalyvauja komanda. Pavyzdžiui, vienas vartininkas žaidžia čempionate, o kitas vartininkas žaidžia taurėje.
2 žingsnis
Išmokykite vartininkus gaudyti kamuolį. Skamba ganėtinai, bet kamuolių gaudymas įvairiomis aplinkybėmis užims nemažą dalį vartininkų mokymo. Mokykite vartininkus gaudyti kamuolius be kritimų, skrendančių aukštai, taip pat ir su kritimais žemai. Išmokykite vartininkus gaudyti nuo jų atskrendančius kamuolius, taip pat kamuolius į aukštį.
3 žingsnis
Atkreipkite dėmesį į kamuolių pataikymą. Tais atvejais, kai kamuolys skrieja aukštai ir yra didelė tikimybė prarasti kamuolį, verta mušti jį kumščiais. Teptukus reikia spausti, o delnus pasukti į vidų. Su visų pirštų, išskyrus nykščio, falangomis vartininkas turi pataikyti į kamuolį. Tais atvejais, kai vartininkas nepasiekia kamuolio abiem rankomis, jis turi sugebėti pataikyti į kamuolį viena ranka.
4 žingsnis
Išmokykite vartininką teisingai mesti kamuolį. Tuo atveju, jei vartininkas negali išimti kamuolio koja, sviedinį reikia mesti viena ranka. Tačiau vartininkas, vartydamasis ranka, privalo įsitikinti, kad kamuolys nelenda į savo vartus; vartininkas turi sugebėti staigiai pasukti kūną ir jėga perduoti kamuolį į priekį, pageidautina pas savo komandos žaidėją.
