Ritminė gimnastika yra viena įdomiausių ir gražiausių sporto šakų šiandien. Norint atlikti ritminę gimnastiką, reikia ypatingo lankstumo, įgimtos grakštumo, plastiškumo ir ritmo pojūčio. Jei žmogus visus šiuos polinkius turi jaunas, jis galės pasiekti reikšmingų rezultatų šioje srityje.
Gimnastiką galite pradėti bet kuriame amžiuje, tačiau, atėję į skyrių, pavyzdžiui, būdami 20–25 metų, galite pasiekti kažką tik sau. O jei kalbėsime apie konkursus, tada atrenkant kandidatus laikomasi griežtos amžiaus kvalifikacijos. Vaiko, kuris bus priimtas į ritminės gimnastikos skyrių, amžius, kaip taisyklė, yra 3-5 metai. Juk kuo jaunesnis vaikas, tuo lankstesnis jo kūnas ir greitesni judesiai. Vaikai, patekę į specialią mokyklą, turės gana sunkiai atsisakyti. Iš jų gimnastikos treniruotėms lieka tik tie, kurie yra gerai fiziškai pasirengę ir stiprūs dvasioje. Pirmiausia reikia pasirinkti tinkamą sporto salę ar ritminę gimnastikos mokyklą. Kartu būtina susitelkti ties užsibrėžtu tikslu. Jei jūs, kaip tėvai, svajojate apie puikią sportinę vaiko karjerą ir esate visiškai įsitikinę jo galimybėmis, pirmenybę teikite rimtai sporto mokyklai, kurioje dirba patyrusių trenerių darbuotojai, paruošę gimnastikos čempionus. Jei tikslas yra tik jūsų ar jūsų vaiko judesių koordinavimo, plastiškumo, lankstumo ir gražios laikysenos lavinimas, tiks bet kuris skyrius, kuriame apkrovos ir reikalavimai yra šiek tiek mažesni. Užsiėmimai su būsimais gimnastais prasideda tempimu. Kad pirmosios sesijos nebūtų pernelyg skausmingos, lankstumas didėja palaipsniui. Šių pratimų metu kiekvienas treneris bando nustatyti sportininko lankstumo lygį ir, vadovaudamasis tuo, parenka pratimų rinkinį tempimui pagerinti. Nuo pat pradžių paruoškite vaiką tam, kad treniruotė pareikalaus tam tikrų jo pastangų, be kurių neįmanoma pasiekti rimtos sėkmės sporte. Turite pasiruošti skirti daug laiko rimtoms treniruotėms. Paprastos gimnastės, atliekančios Sporto magistro programą, dirba maždaug 5 valandas per dieną. 4–5 metų vaikai pirmą kartą treniruojasi valandą per savaitę. Kiek vėliau jie perkeliami į treniruotes 3 valandoms per savaitę. Treniruočių trukmė laikui bėgant padidėja iki pusantros, dviejų ir trijų valandų. Iki 8–9 metų vaikai jau 5 kartus per savaitę užsiima 3 valandas.
