Pasyvi raumenų treniruotė naudojant raumenų stimuliatorių, atrodo, yra labai patrauklus sprendimas tiems, kurie tingi ar neturi laiko sportuoti sporto salėje. Tačiau neverta tikėtis išskirtinių rezultatų naudojant spaudos treniruotėms tik drugelio raumenų stimuliatorių.
Kaip ir kiek mokyti spaudą
Noras turėti plokščią, tonizuotą skrandį ar gražius kubelius yra pagrindinė motyvacija žmonėms, kurie kiekvieną dieną sunkiai dirba su pilvo raumenimis. Dažnai, nepaisant milžiniškų pastangų, rezultatas palieka daug norimų rezultatų. Kodėl tai vyksta?
Profesionalūs sportininkai žino, kad pilvo raumenis reikia atskirai treniruoti ne dažniau kaip du kartus per savaitę. Treniruojant kitas kūno dalis šis raumuo įsitempia, suteikdamas pusiausvyrą visam kūnui - atitinkamai gauna reikiamą krūvį.
Plonos juosmens paslaptis
Kruopščiai pumpuojant pilvo raumenis, kyla pavojus dar labiau išplėsti juosmenį, nes apkraunamo raumens apimtys auga. Vienintelis būdas sumažinti kūno tūrį yra sumažinti kūno riebalų procentą, numesti svorį arba, sportininkų kalba, juos išsausinti. Teisinga, subalansuota mityba ir aerobiniai pratimai yra daug kartų efektyvesni už pakartotinius traškesius.
Profesionalūs raumenų stimuliatoriai
Elektrinis impulsas, kurį myostimuliatorius nukreipia į raumenis, privers jį susitraukti, imituodamas galios apkrovą. Natūralios fizinės pastangos įtempia raumenį sklandžiai, palaipsniui, o srovės įtakoje raumuo susitraukia trūktelėdamas, pakeldamas audinį.
Tik kvalifikuotas specialistas gali teisingai apskaičiuoti impulso stiprumą ir žinoti elektrodų taikymo modelius. Profesionalūs elektromiostimuliatoriai turi 10–12 maitinimo programų, būtinų kūno formavimui.
Buitiniai raumenų stimuliatoriai
Neseniai paplitę myostimuliatoriai - drugeliai turi tik 4 maitinimo kanalus, prietaisas veikia su akumuliatoriumi, todėl jo srovės stipris yra ne didesnis kaip 10 mA. Pavyzdžiui, salonuose, kuriuose yra profesionali įranga, 30 mA elektros impulsai naudojami kovai su celiulitu ir riebalų sankaupomis.
Dėl mažos galios nenaudinga treniruoti spaudą su myostimuliatoriumi - drugeliu. Tokios galios prietaisas tinka kosmetikos reikmėms: sugriežtinti suglebusią odą, pagerinti kraujotaką audiniuose ir sustiprinti limfos tekėjimą.
Povandeninės uolos
Prieinama prietaiso kaina byloja apie žemą jo kokybę. Odos elektrodams gaminti naudojamas žemos kokybės silikonas arba nesertifikuotas plastikas. Šios medžiagos yra toksiškos ir gali sukelti alergines reakcijas ir net apsinuodijimą. Nusprendę dėl tokio pirkimo, turite įsitikinti, kad prietaisas yra sertifikuotas ir patvirtintas Sveikatos apsaugos ministerijos.
