Svorio perteklius yra ne tik grynai estetinis nepatogumas, bet ir daugelio ligų priežastis. Nutukimas yra kupinas visų vidaus organų ir sistemų ligų, tai labai pablogina gyvenimo kokybę. Todėl būtina kovoti su išbaigtumu. Yra daug būdų kovoti su nutukimu.
Nurodymai
1 žingsnis
Sportas + dieta + masažas + vonia Šių keturių ingredientų derinimas yra sveikiausias ir maloniausias kelias į liekną figūrą. Nors kelias nėra greitas. Pasirinkę, būkite pasirengę, kad: - pusryčius, pietus ir vakarienes teks gerokai sumažinti sumažinant paimto maisto kiekį ir neįtraukiant į dietą „tuščių“angliavandenių (cukraus, kepinių). Turėsite persvarstyti savo valgymo įpročius (pavyzdžiui, nustoti užkandžiauti bėgant, „graužti“) ir lavinti įgūdį valgyti griežtai nustatytu laiku;
- turėsite sportuoti bent tris kartus per savaitę, tuo pačiu „išsidėstydami“sporto ar sporto salėje;
- 2-3 kartus per mėnesį turėsite išleisti tam tikrą sumą reguliariems masažo seansams ir vonioms ir nesitikėkite, kad per mėnesį numesite daugiau kaip 3-4 kilogramus antsvorio. Kita vertus, 4 kilogramai per mėnesį yra 56 kilogramai per metus. Taip pat verta pridėti puikią savijautą, jauną elastingą kūną, puikią nuotaiką ir išskirtinę gyvenimo meilę.
2 žingsnis
Vaistai Yra dar vienas būdas numesti svorį - vaistų pagalba. Veiksmingiausi iš jų yra pavojingiausi (labai dažnai juose yra efedrino, nuodingų augalų ir kitų šiurpių ingredientų), kurie gali visam laikui pakenkti jūsų sveikatai. Ne tokie veiksmingi veiks tik tuo atveju, jei tikrai tikėsite, kad su jų pagalba galite numesti svorio. Nes, kaip sakoma vienoje išmintingoje knygoje, „pagal jūsų tikėjimą tebūnie jums“.
3 žingsnis
Chirurgo skalpelis Kitas būdas sulieknėti neturi nieko bendra su sveika gyvensena. Deja, yra žmonių, kurie yra labai nutukę. Šis metodas jiems yra vienintelis įmanomas. Tačiau bendražygiai, turintys mažiau užleistų nutukimo atvejų, taip pat naudojasi, rizikuodami savo sveikata ir net gyvybe. Mes kalbame apie svorio metimą chirurgo skalpeliu.
4 žingsnis
Riebalų nusiurbimu - chirurginiu riebalų pašalinimu - galite greitai atsikratyti riebalų. Labai dažnai riebalų nusiurbimas derinamas su pilvo plastika - nupjaunama ant odos esanti odos prijuostė.
5 žingsnis
Skrandis linkęs pasitempti ir susitraukti. Jei žmogus reguliariai persivalgo, jo skrandis išsiplečia, kad galėtų pasiimti daugiau maisto. Jei žmogus sumažina dietą, skrandis susitraukia. Tačiau skrandis turi savo saugumo ribą. Ištempęs iki tam tikro tūrio, jis nebegali susitraukti. Dėl didžiulio skrandžio dydžio žmonės valgo beprotišką maisto kiekį, o tai nėra naudinga figūrai. Tokie žmonės dažniausiai rekomenduoja atlikti skrandžio ar tvarsčio rezekciją (sutrumpinimą). Asmuo, kuriam buvo atliktos šios operacijos, praranda svorį, nes nebegali valgyti tiek, kiek suvalgė prieš eidamas pas chirurgą.
