Kukurūzai yra akrobatinis triukas, žinomas nuo neatmenamų laikų. Jis plačiai naudojamas šiuolaikiniame sporto ir cirko mene. Reikalauja, kad atlikėjas turėtų gerą kūno valdymo techniką, išvystytus raumenis ir sugebėjimą tinkamai grupuotis.
Nurodymai
1 žingsnis
„Wallflip“- užpakalinis apvertimas nuo sienos. Tai gana paprastas, tačiau efektyvus elementas. Prieš pradėdami jį įsisavinti, sužinokite, kaip padaryti paprastą apvertimą ant horizontalaus paviršiaus. Tai leis jums įveikti baimę, kylančią atliekant apvertimą virš galvos. Pirmiausia paprašykite draugo jums padėti. Jūs uždedate vieną koją ant jo sujungtų rankų, stumiate aukštyn ir atgal, o jis padeda jus išmesdamas. Įvaldę elemento vykdymą naudodamiesi išorine pagalba, sužinokite, kaip tai padaryti patys ant horizontalaus paviršiaus. Pagrindinis salto atlikimo technikoje yra gebėjimas kuo labiau atsistumti į viršų ir teisingas kūno svorio centro poslinkis. Norėdami išvengti traumų, paprašykite draugo jus apdrausti.
2 žingsnis
Elementas atliekamas taip: bėgioji iki sienos, padėk koją ant jos paviršiaus ir nedelsdamas atsiremk atgal, o klubą pakelk į viršų taip, kad kūnas būtų statmenas sienos paviršiui. Įdėkite antrą koją šiek tiek atstumu nuo pirmojo, žingsniuokite palei sieną, tada stipriai paspauskite ir galinga rankų banga. Kiek įmanoma sulenkite kūną ir pakreipkite galvą atgal. Tai padeda populiarinti kūną, o nesėkmės atveju nenukrisite ant kaklo. Tūpdamiesi šiek tiek sulenkite kojas. Tai padės išvengti kelio sąnarių sužalojimo.
3 žingsnis
Pagrindinis dalykas atliekant elementą: pastatykite koją kuo aukščiau ir būtinai atsiremkite. Paprastai atliekant daromos šios klaidos: nepakankamai geras pakilimas ir stabdymas priešais sieną, žemas šuolis ant sienos, klubo nekėlimas į viršų, silpnas rankų siūbavimas, galvos nesulenkimas atgal, ankstyva deformacija kūno.
4 žingsnis
Nugaros salto ūgliai gali būti atliekami paprasčiausiai pakreipus laisvą koją, t.y. nepadėjęs jo ant sienos. Tokiu atveju šuolis turi būti pakankamai stiprus. Pirmoji koja turi būti aukštai nuo grindų.
