Sportininkai nuolat patiria didelį fizinį krūvį, todėl jų kūnui reikia papildomos paramos. Šią paramą teikia specialūs vitaminų kompleksai, kuriuose yra visi vitaminai ir mineralai, reikalingi ištvermei ir kūno atsistatymui.
Vitaminų rūšys
Specialūs vitaminai sportininkams yra sukurti taip, kad jų komponentai neprieštarautų vienas kitam ir būtų kuo teisingiau absorbuojami. Jie skirti padidinti jėgos, jėgos, imuniteto ir daugelio kitų kūno funkcijų lygį. Šie vitaminų kompleksai apima „Daily Formula“(universali mityba), „Animal Pak“ir „Vitrum Performance“.
Labai svarbus specialių vitaminų privalumas sportininkams yra jų gebėjimas pakeisti sportinę mitybą.
„Daily Formula“vitaminų kompleksą gamina užsienio gamintojas, tačiau jis yra labai nebrangus, palyginti su profesionaliais sportiniais vitaminais (nuo 300 iki 400 rublių). Juos išgėrus, padidėja energija, ištvermė ir pagerėja nuotaika - tam pakanka išgerti vieną tabletę vieną kartą per dieną su pusryčiais arba dvi tabletes treniruočių dienomis. Specialiai sportininkams sukurtame „Animal Pak“sudėtyje yra ne tik vitaminų ir mineralų, bet ir aminorūgščių kartu su energetiniu gėrimu. Jie dramatiškai padidina kūno produktyvumą ir energijos lygį, naudodami šoką veikiantį naudingų medžiagų kompleksą. Galiausiai, amerikiečių vitaminų kompleksas „Vitrum Performance“puikiai pasitvirtino per didelį fizinį krūvį ir dėl daugiau nei 20 vitaminų ir mineralų sudėties.
Kaip pasirinkti sportinius vitaminus
Šiuos produktus rekomenduojama įsigyti didelėse vaistinėse, sporto parduotuvėse ir specializuotuose salonuose, kur tiekiami ne tik specialūs vitaminų kompleksai, bet ir daugybė sportinių kokteilių, vitaminizuotų barų ir energetinių gėrimų. Juose yra aminorūgščių, l-karnitino, guaranos ekstrakto, karnitino ir sportininkams būtino vitamino B, kuris pagreitina medžiagų apykaitą ir sumažina kūno riebalus.
Aukščiausios kokybės sporto kompleksus su vitaminais ir mineralais gamina tokie gamintojai kaip „Genesis Nutrition“, „Universal“ir ISS.
Be to, sportinės mitybos parduotuvės yra labai jautrios savo reputacijai, todėl iš jų daug sunkiau pirkti netikrus vitaminus nei iš tų pačių vaistinių. Taip yra dėl šių vaistų, kurie skirti gana siauram pirkėjų ratui, išleidimo, todėl profesionalūs sportininkai teikia pirmenybę specializuotoms parduotuvėms. Be to, prieš įsigydami tą ar kitą vitaminų kompleksą, turėtumėte pasikonsultuoti su sporto gydytoju, kuris teisingai apskaičiuos reikiamą dozę.
