Sinchroninis plaukimas yra stulbinamai graži ir įspūdinga sporto šaka. Poveikį auditorijai sukuria ne tik gražios merginos, kostiumai, judesiai ir muzika, bet ir labai lengva, kaip mergaitės vandenyje gali taip harmoningai ir aiškiai dirbti, atlikdamos tokias sudėtingas figūras.
Sinchroninis plaukimas yra pats elegantiškiausias ir „moteriškiausias“sportas, ir tiesiogine prasme varžybose dalyvauja tik merginos, nors kai kurie entuziastai vyrai taip pat išbando save tokiame sunkiame versle. Sinchroninio plaukimo mokykla tęsiasi beveik šimtą metų, o pastaraisiais metais Rusija atkakliai joje vadovauja.
Kaip mergaitėms pavyksta atlikti sudėtingas figūras vandenyje ir taip valdyti savo kūną? Kaip ir dailusis čiuožimas, sinchronizuotas plaukimas apima choreografinius pasirodymus įprastose šokėjose neįprastoje aplinkoje - šiuo atveju vandenyje. Sinchroniniame plaukime yra daugybė figūrų, dauguma jų atliekamos vertikalioje padėtyje, dažnai aukštyn kojomis. Norėdama nuolat būti vertikali, mergina atlieka greitus aštuonženklius judesius rankomis klubų lygyje.
Kita pagrindinė figūra - sukimai - sportininkė sukasi sukamaisiais judesiais rankomis viena kryptimi, priešingai nei sukimosi kryptis. Viena ranka eina į priekį teisinga kryptimi, o kita - ta pačia kryptimi, bet už kūno.
Ryškus rankų judesių skirtumas įprasto sporto ir sinchroninio plaukimo metu yra tas, kad, be įprastos „mentelės“padėties, pirštus galima sugniaužti į kumštį arba plačiai išdėstyti. Taip atliekami irklavimo judesiai.
Kojų judesiai vaidina didžiulį vaidmenį sinchronizuotame plaukime - ir ne tik estetiniame. Kojos padeda išlaikyti kūną padėtyje ir judėti vandenyje. Daug laiko skiriama raiščių tempimui, kojų raumenų treniravimui, sąnarių judrumo lavinimui - visa tai padeda maksimaliai išnaudoti kojas pasirodymų metu. Yra tik trys pagrindinės kojų padėties - abi tiesios, viena sulenkta ir abi sulenktos.
Siekdami veikti sinchroniškai, sportininkai pirmiausia įsimena judėjimo sausumoje tvarką. Kadangi kiekvienas iš jų ištobulino judesius ir atvedė į automatizmą, vandenyje jie gali juos tiksliai pakartoti. Ritmo pojūtis taip pat vaidina svarbų vaidmenį - nepaisant to, kad mergina daug laiko praleidžia po vandeniu, jos puikiai girdi muziką ir pagauna ritmą.
Kad vanduo nepatektų į nosį ir sportininkai neužspringtų, ant nosies uždedami specialūs drabužių segtukai - jie per stipriai nespaudžia nosies, tačiau neduoda vandens.
Gebėjimas harmoningai dirbti yra raktas į sportininkų sėkmę.
