Esant mėlynėms ir patempimams, rekomenduojama naudoti elastinį tvarstį. Tai padeda patikimai nustatyti probleminę vietą ir sumažinti nepageidaujamo poveikio riziką sužeistoje vietoje.
Nurodymai
1 žingsnis
Elastiniai tvarsčiai yra patogūs tuo, kad, priešingai nei marlė, jie neišsitempia ir nesideformuoja. Todėl tvarstis neslysta ir dėl savo struktūros suteikia norimą fiksaciją. Kitas privalumas yra tokio tvarsčio pakartotinis naudojimas.
2 žingsnis
Pirkdami elastinį tvarslą, turėtumėte nustatyti reikiamą pailgėjimo laipsnį. Potrauminiam padažui reikalingas aukštas arba vidutinio tempimo padažas. Prevenciniais tikslais geriau naudoti mažo pailgėjimo tvarslą. Skirtingoms kūno dalims gali prireikti skirtingo tvarsčio ilgio:
- riešo sąnarys - 1-1,5 m;
- kulkšnies sąnarys - 2 m;
- kelio sąnarys - 3 m;
- alkūnės sąnarys - 2-2,5 m.
3 žingsnis
Tvirtinant elastingą tvarstį, reikia atsižvelgti į tam tikras taisykles. Perdanga turėtų būti padaryta iš apačios į viršų. Tolygiai uždėkite tvarslą, kad nesusidarytumėte raukšlių. Tvarstis bus patogiau atsukant juostą į išorę. Be to, kiekvienas kitas posūkis turėtų persidengti ankstesniuoju trečdaliu, kad būtų išvengta spragų tarp posūkių. Galiausiai, tvarsčio kraštą pritvirtinkite segtuku.
4 žingsnis
Taip pat turite žinoti, kad perrišant riešo sąnarį, reikia uždėti elastinį tvarslą, pradedant nuo taško nuo rankos pirštų ir baigiant dilbio viduriu. Alkūnės sąnarys sutvarstomas nuo dilbio vidurio iki peties vidurio. Čiurnos sąnarys turi būti sutvarstytas nuo pirštų iki blauzdos vidurio. Kilus kelio problemai, pradėkite nuo blauzdos vidurio ir baigkite šlaunies viduriu.
5 žingsnis
Užklijuodami tvarslą neturėtumėte prispausti indų - tai gali sutrikdyti kraujotaką ir sukelti nepageidaujamą edemą. Jei po apsirengimo pirštuose atsiranda tirpimas ir po tvarsčiu jaučiamas pulsavimas, jis turi būti pašalintas ir atliekamas lengvas šios galūnės masažas. Sužeidus, tvarstį rekomenduojama naudoti tik aktyvumo metu. Po to elastinis tvarstis turėtų būti pašalintas.
