Laikui bėgant, oda praranda elastingumą, tai yra dėl to, kad oda, taip pat po ja esančios elastinės ir kolageno skaidulos, stipriai išsitempia, o vėliau suglemba. Tačiau nenusiminkite, nes yra keli būdai, kaip atgauti prarastą elastingumą.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami padidinti kaklo odos elastingumą, atsisėskite tiesiai ir lėtai pakreipkite galvą atgal. Kurį laiką pažvelkite ir pradėkite kramtyti iki 20 kartų. Kaklo stuburo raumenys pradės veikti, ir jūs tai iškart pajusite.
2 žingsnis
Galite pagerinti odos elastingumą aplink akis atlikdami pratimus, kurie yra labai naudingi jūsų akims. Nejudindami galvos, pasukite akis į dešinę, kairę, aukštyn ir žemyn. Nustokite žiūrėti į abi puses dvi sekundes.
3 žingsnis
Kad kaktos oda būtų elastingesnė, uždėkite ant jos pirštus, o tada nuleiskite odą iki antakių lygio. Tada pakelkite antakius kuo aukščiau ir pajusite įtampą. Pakartokite šį pratimą 20 kartų ir tada pailsėkite.
4 žingsnis
Norėdami padidinti savo lūpų tvirtumą, šypsokitės visu pločiu, laikydami jas uždarytas. Skaičiuokite iki 10 ir ištraukite lūpas į vamzdelį. Po dešimties sekundžių atsipalaiduokite ir pakartokite pratimą dar keletą kartų.
5 žingsnis
Norint padidinti viso kūno odos elastingumą, yra efektyviausias būdas - judėjimas. Kuo daugiau sporto, šokių, ėjimo, bet kokių fizinių pratimų, o oda greitai taps tonizuota. Tačiau čia svarbu nuoseklumas ir reguliarumas, nes po savaitės pertraukos greičiausiai pradės prarasti pasiektą elastingumą.
6 žingsnis
Rūkymas neigiamai veikia mūsų odos būklę, nes sumažėja kraujo, deguonies ir maistinių medžiagų srautas, o visa tai lemia elastingumo ir sveikos spalvos praradimą. Yra tik viena išvada - mesti rūkyti.
7 žingsnis
Neigiama įtaka, tokia kaip karštas vanduo, ryški saulė, didžiulis makiažo kiekis, mėlynės ir traumos, taip pat ilgainiui išeikvoja odą. Atsargiau rūpinkitės savimi, greitai reaguokite ne į išorinius pokyčius. Tik lieknas požiūris gali padidinti jūsų odos jaunatviškumą.
8 žingsnis
Mityba nėra panaši į odos elastingumą, todėl rinkitės sveiką ir šviežią maistą, atsisakydami paprastų angliavandenių ir riebalų pertekliaus. Žuvis, daržovės, vaisiai, grūdai - tegul šie produktai tampa jūsų grožio mitybos pagrindu.
9 žingsnis
Įvairūs kremai, šveitikliai, įvyniojimai ir masažai daro labai teigiamą poveikį odos elastingumui, tačiau tik kartu su visais aukščiau išvardytais. Maltą kavą, jūros druską ir medų naudokite kaip šveitimo priemonę arba kaip masažo pagrindą. Anticeliulitinius kremus galima tepti prieš sportą arba naudoti masažui. Visa tai komplekse labai greitai suteiks jums buvusį odos grožį ir elastingumą.
