Ar norite, kad vyrai gatvėje žavėtųsi jumis? Tada kibkite į reikalus, pasidarykite gražų kūną, nes pirmiausia vyras vertina figūrą. Dažniausiai pirmenybė teikiama sportiška ir tinkama ledi.
Sėdmenys turėtų būti tvirti. Raumenis galite sugriežtinti atlikdami paprastus sėdmenų pratimus namuose. Toks pratimas suteikia greitą efektą: paguldykite ant grindų kilimėlį, atsigulkite ant nugaros, sulenkite kojas ir leiskite vaikui ant jų atsigulti. Pabandykite jį pasiimti kelis kartus. Vaikui bus smagu, o jums bus naudinga. Naudinga užpakaliuko pritūpimams su svoriais - hanteliais ar mažomis štangomis. Maža ekskursija į istoriją - senovės Graikijoje buvo vertinami gražūs sėdmenys, buvo net Afroditės Kallipigi (Afroditė su gražiu asilu) šventyklos.
Atkreipkite dėmesį į dilbius, jų oda neturėtų suglebti, galite ją sugriežtinti atlikdami paprastus pratimus su hanteliais. Būtinai sustiprinkite nugaros raumenis. Tiesus kūnas su apnuogintu biustu ir išdidžiai pakelta galva tikrai patrauks vyrų dėmesį. Daugelis vyrų mano, kad kuo didesnis biustas, tuo geriau. Jei krūtinė natūraliai maža, apsilankykite sporto salėje ir pripumpuokite krūtinės raumenis - krūtinė pastebimai padidės. Pasinaudokite nedideliu triuku - dėvėkite liemenėlę su specialiais skirtukais.
Ponios su smėlio laikrodžio figūra atrodo seksualios. Norint tapti vapsvos juosmens savininku, reikia kuo dažniau susukti lanką. „Hula-hoop“yra universalus treniruoklis, pašalinantis riebalų sankaupas ir teigiamai veikiantis viso kūno būklę. Lankai yra skirtingi: plastikas ir metalas - tušti viduje arba su svėrimo priemone, sulankstomi - patogu pasiimti su savimi į iškylą. Yra net masažų su guminiais kamuoliukais aplink žiedą. Pasirinkite bet kurį ir patobulinkite savo kūną.
