Jei užduosite praeiviams klausimą „Kas yra karatė?“, Beveik kiekvienas atsakys, kad tai yra kovos menų forma, kilusi iš Japonijos. Čia paprasto žmogaus žinios apie vieną populiariausių kovos menų pasaulyje baigiasi. Verta daugiau sužinoti apie vieną perspektyviausių sporto šakų, nes karatė yra kandidatas į olimpinių žaidynių programą.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmą kartą terminas „karatė“atsirado 20 amžiaus pradžioje Kinijoje ir buvo išverstas kaip „kinų ranka“. Laikui bėgant ranka tapo „tuščia“, o pats žodis „kara“ėmė reikšti „tuštumą“. ir buvo užpildyta tam tikra budistine prasme ir dzeno filosofija.
2 žingsnis
Kaip pasirodė karatė kovos menas Okinavoje. Tai didžiausia Japonijos Ryukyu salyno sala. Yra legendų, kad karatė atsirado dėl įnirtingos Japonijos patriotų kovos su įsibrovėliais. Nežinoma, kiek šios legendos yra teisingos, tačiau tai, kad iš pradžių karatė buvo slaptas kovos menas, yra visiškai teisinga. 1905 m. Karatė buvo įtraukta į Okinavos pradinių klasių mokinių ugdymo programą. Todėl ji pradėjo prarasti kovos bruožus ir vis daugiau tapo panaši į sukarintą gimnastiką.
3 žingsnis
Pamažu karatė vystėsi kaip universitetinė sporto šaka. Studentai dažnai nenorėjo gaišti laiko mokydamiesi pagrindinių pratimų ir pirmenybę teikė greito mokymosi galimybei. Tai lėmė tai, kad jau praėjusio amžiaus 40-aisiais oficialus karatė pradėjo smarkiai skirtis nuo Okinavos originalo.
4 žingsnis
Dabar karatė yra labai daug stilių ir krypčių, palyginti jų pliusus ir minusus yra visiškai nedėkinga. Svarbiausia atsiminti, kad visos karatė rūšys yra skirstomos į kontaktines ir nekontaktines. Kontaktiniai karatė stiliai: pynės, ashihara, kudo ir kyokushinkai apima sunkų sparingą. Nekontaktinėse, tokiose kaip seto-kan, shito-ryu, goju-ryu, smūgis netaikomas, o tik nurodomas.
5 žingsnis
Karate yra atskira disciplina, kurią būtų galima pavadinti „ritmiška gimnastika žiauriems vyrams“. Tai „kata“ar solo kompozicijų atlikimas, savotiškas „šešėlių bokso“analogas bokse. Šioje disciplinoje taip pat rengiamos aukščiausio lygio varžybos.
6 žingsnis
Karatė užsiėmimai yra labai demokratiški. Svarbiausia rasti gerą trenerį. Sporto salės pamokas reikia papildyti savarankiškomis studijomis. Treniruotėms nereikia net sparingo partnerių.
7 žingsnis
Karate yra tradicinė reitingų sistema. Pirmosios 10 kategorijų vadinamos „kyu“ir yra pažymėtos diržais nuo baltos iki rudos. Tada seka 10 danų - tai magistro laipsniai, jų savininkai dėvi juodą diržą.
8 žingsnis
Bet karatė treniruotėms skirti drabužiai visai nevadinami „kimono“. Kimono iš japonų kalbos verčiamas kaip „chalatas“arba „drabužiai“. Teisingai sportiniai drabužiai vadinami „karate-gi“.
9 žingsnis
Pradėti karatė užsiėmimus galite bet kuriame amžiuje. Jų dėka galite išsiugdyti raiščių ir raumenų elastingumą. Reakcija taps žaibiška, o nervai taps plieniniai. Tuo pačiu metu daugybė skirtingų siūbuojančių kojų leidžia pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją dubens organuose. Tai savo ruožtu pagerina vyrų ir moterų potenciją ir reprodukcinę funkciją.
10 žingsnis
Karatė, kaip ir bet kuris kovos menas, nėra tik sportas ar sugebėjimas kovoti. Visų pirma, tai yra tam tikras gyvenimo būdas, dvasinė būklė ir moraliniai principai. Manoma, kad blogų minčių žmogus negali tapti tikra karateka.
