Žingsniamatis yra prietaisas, skirtas suskaičiuoti žingsnių, kuriuos žmogus padarė eidamas ar bėgdamas, skaičių. Žingsniamatis gali būti atskiras prietaisas (elektroninis arba mechaninis) arba įmontuotas, pavyzdžiui, išmaniajame telefone, laikrodyje ar grotuve.
Kodėl jums reikia žingsniamatis
Remiantis atliktais tyrimais, dauguma rusų per dieną žengia ne daugiau kaip 5 tūkstančius žingsnių, tuo tarpu norint palaikyti sveikatą, būtina padaryti bent 10 tūkstančių! Priešingu atveju gyvenimo būdą galima laikyti sėsliu, o jo pasekmės yra gana liūdnos. Bet beveik neįmanoma savarankiškai apskaičiuoti savo žingsnių, o kas tai padarys? Žingsniamačiai yra patogūs prietaisai, leidžiantys stebėti fizinę veiklą. Nesvarbu, ar vakarais vaikštote dėl sveikatos, ar bėgiodami, norėdami numesti svorio, žingsniamatis bet kokiu atveju bus neįkainojama pagalba apskaičiuojant rezultatus. Jis neleis nei išsisukti nuo reikalingo krūvio, nei pervargti.
Iš pradžių žingsniamačiai buvo sukurti sportininkams, tačiau dabar jais naudojasi visi, kurie patys bėga ar lenktyniauja.
Kartais galite susidurti su žodžiu „žingsniamatis“, tačiau tai neteisinga, teisinga sakyti „žingsniamatis“.
Žingsniamatis
Prieš pritvirtindami žingsniamatį ir pradėdami vaikščioti, atidžiai perskaitykite jo instrukcijas. Ar manote, kad nėra nieko lengviau, kaip naudoti žingsniamatį? Faktas yra tas, kad prietaisai skiriasi tipais, o nuo to priklauso tvirtinimo būdas. Kai kuriuos modelius reikia dėvėti ant riešo, kitus reikia pritvirtinti prie batų, o kitus - prie juosmens diržo. Yra tokių, kurie gali veikti net kišenėje. Svarbu tiksliai sužinoti, kaip veikia jūsų žingsniamatis, kitaip nebus įmanoma gauti patikimo rezultato.
Žingsniamačiai leidžia apskaičiuoti nueitą atstumą: prietaisas vadovaujasi žingsnių ilgiu ir jų skaičiumi. Prietaisas nustatys, kad žengėte žingsnį, nes jo užbaigimo metu jūsų kūno pagreitis tam tikru momentu bus neigiamas. Tai reaguoja žingsniamatis. Mechaniniame žingsniamatyje svoriui atsispiria spyruoklė, o tada jis pasuka skaitiklį, perstumdamas jį vienu. Elektroniniame įrenginyje tas pats dalykas, tik jutiklis yra elektromechaninis. Šiuolaikiniai modeliai dažnai papildomai turi mikroprocesorius, kurie leidžia beveik visiškai pašalinti klaidingus pavojaus signalus.
Taip pat yra žingsniamačių, kurie tvirtinami tiesiai prie pado: rodiklis padidėja vienu, kai tik paspaudžiate prietaisą žengdami žingsnį. Jutiklis yra ant vienos kojos, todėl skaičiuojami pora žingsnių.
Naujesniuose įrenginiuose yra GPS, o tai labai sumažina klaidų, susijusių su vietoje atliekamais kūno judesiais, tikimybę.
Jei neturite sėdimo darbo, žingsniamatis toliau skaičiuoja jums rezultatus. Šiuo metu ypač rizikuojate gauti kelis melagingus teiginius. Be to, žingsniamatis nemiega, kol juda transportu. Todėl pirmąsias kelias dienas tiesiog reikia stebėti įrenginį, kai kuriais momentais jį išjungti, pavyzdžiui, važiuojant į darbą.
